身為女性， 在職場全心全意打拼多年， 等到事業穩定時， 猛然想起該要個孩子了。 遺憾的是， 三十出頭的您不經意間已成了名副其實的大齡女性， 準備懷孕和懷孕期間， 都要多花幾份心思。 那么， 大齡女性性備孕時， 都要做好哪些準備呢？
大齡女性懷孕的7大風險
大齡女性的備孕建議
……
來自醫學界的信息表明， 大齡女性懷孕至少有7大風險：
1.不孕
受生理與內分泌變化的影響， 女性的受孕能力隨著年齡的增長而降低。 醫學資料顯示， 25~29歲是女性受孕的最佳時期， 30歲以后受孕能力開始下降，
Advertisiment
2.流產
大齡女性黃體功能不全與染色體異常的可能性增加， 發生“胎停孕”乃至流產的幾率可增至適齡女性的2~4倍。 就說“胎停孕”吧， 最易發生在30歲以上的白領女性身上， 估計比例不會低于40%。
3.早產
大齡孕婦的子宮內環境相對較差， 不利于胎兒生長發育， 發生早產的風險是適齡女性的4倍。
4.難產
大齡女性的子宮頸部、會陰及骨盆關節變硬， 子宮收縮力與陰☆禁☆道的伸張力削弱， 分娩時宮口開得慢， 甚至開不了， 造成分娩時間延長， 容易發生大出血和難產。 所以， 高齡產婦剖宮產率比一般產婦要高許多。
Advertisiment
5.孕期并發癥
35歲以上產婦發生高血壓和子癇（全身抽搐及昏迷）的幾率高出適齡孕媽媽2～10倍， 由此造成胎兒的死亡危險高出2倍多。 另外， 大齡女性機體的耐高糖能力也降低了， 加上孕期胎盤分泌的激素使孕媽媽傾向于糖尿病體質， 使得一些原本健康的孕婦在孕期出現血糖值異常升高， 形成孕期糖尿病。
6.影響下一代
大齡女性的卵子成熟過程延長， 受到環境污染的幾率增大， 染色體容易出現老化、衰退或畸變等異常， 導致畸胎或生下癡呆兒， 如：先天性心臟病、神經管缺陷、唇裂、先天愚型等。 以先天愚型為例， 25～34歲女性的分娩比率為1/800， 35～39歲時比例達到1/250， 40～44歲時升為1/100， 45歲以上可能變成1/40～1/50。
另外， 大齡女性的身體素質往往有一定降低，
Advertisiment
7.累及自身健康
大齡女性進入孕期后， 各項機能和激素水平的變化會將一些隱性的疾病誘發出來， 不僅增加了胎兒的變數， 還會給自身招來麻煩甚至災難。 最新資料表明， 35歲以上初次生育的女性， 乳腺癌的發生率比30歲前初次生育者大為增加， 年齡越大發生率越高。 同時， 也給產后恢復蒙上陰影， 年齡越大的女性分娩后身體康復的速度越慢。
分享到： 本文相關推薦 大齡婦女生二胎如何備孕 為什么備孕老不成功 有誰備孕成功生男孩 想生兒子怎樣備孕 備孕的女人能吃大蒜嗎 備孕期間不能吃什么 男士備孕吃什么 備孕四個月沒懷正常嗎 備孕如何調理身體 大齡女性的備孕建議說了這么多的風險，
Advertisiment
那么， 大齡女性如何做好備孕事宜呢？除了適齡女性備孕時要做的那些事兒外（如：戒煙戒酒， 遠離藥物與寵物， 脫離有害環境， 規律作息， 打好預防針， 調好心態等）， 特別要在以下幾方面下足功夫：
1.決定了就不要拖延
Advertisiment
一旦決定要孩子， 就不要再拖延了， 否則身體組織會不斷老化， 卵子的活力將越來越低， 直接影響胎兒質量。 要知道， 女性生育的最佳年齡段為25~29歲， 越接近這個年齡段越有利于優生。
2.到正規醫院做一次全面檢查
健康檢查：大齡女性患病的幾率大于年輕女性， 應及時查出并進行正規治療， 直至痊愈， 如：貧血、心臟病、結核病、高血壓、肝炎、腎臟病、糖尿病、陰☆禁☆道炎、口腔炎等。
優生檢查：包括風疹病毒抗體測定等4項， 促性腺激素、黃體生成素測定等6項， 性病與婦科病檢查， 染色體檢查等。
測量體重：過了30歲， 不少女性開始發福， 由于大齡本身就是妊高癥、孕期糖尿病等并發癥發生幾率升高的原因， 如果體重又超標， 患病的危險會大幅增加。 因此，準確地掌握自身的體重，并設法控制在正常狀態，乃是一項必不可少的準備。
3.調整食譜
增加具有排毒功效的食物：大齡女性體內積存的煙塵與有毒物質較年輕女性多，可借助某些食物（如：畜禽血、春韭、海魚、豆芽、蘋果、海帶等）的排毒之功將其清除，為胎兒孕育營造一個干凈的環境。
強化營養，為胎兒成長提供強有力的營養支撐：具體舉措就是在堅持平衡膳食的前提下，適當向如下食物傾斜。如：
橙汁：富含維生素C與鉀，有助于降低血壓，防止孕期血壓升高；
酸奶：蛋白質和鈣特多，且含有活性菌，能降低病菌感染率；
椰菜：富含母胎雙方都需要的鈣質、維生素C、葉酸和維生素B6等；
扁豆：食物纖維豐富，可以預防孕期便秘以及由便秘引起的痔瘡；
無花果：鉀、鈣和鐵以及食物纖維都頗豐富。
按醫囑服用葉酸，從孕前3個月開始，每天400微克。
4.勤上運動場
體育鍛煉不僅能調節體重，促進體內激素合理調配，確保受孕時體內激素平衡，讓受精卵順利著床，避免流產，還能促進胎兒發育，減輕分娩時的難度和痛苦，縮短產程。所以專家主張大齡女性先堅持一段時間有規律的運動后再考慮懷孕，散步、晨跑、體操、瑜伽、游泳等都是不錯的方式。需要提醒的是：運動不必苛求強度，但要持之以恒。
分享到： 本文相關推薦 大齡婦女生二胎如何備孕 為什么備孕老不成功 有誰備孕成功生男孩 想生兒子怎樣備孕 備孕的女人能吃大蒜嗎 備孕期間不能吃什么 男士備孕吃什么 備孕四個月沒懷正常嗎 備孕如何調理身體 因此，準確地掌握自身的體重，并設法控制在正常狀態，乃是一項必不可少的準備。3.調整食譜
增加具有排毒功效的食物：大齡女性體內積存的煙塵與有毒物質較年輕女性多，可借助某些食物（如：畜禽血、春韭、海魚、豆芽、蘋果、海帶等）的排毒之功將其清除，為胎兒孕育營造一個干凈的環境。
強化營養，為胎兒成長提供強有力的營養支撐：具體舉措就是在堅持平衡膳食的前提下，適當向如下食物傾斜。如：
橙汁：富含維生素C與鉀，有助于降低血壓，防止孕期血壓升高；
酸奶：蛋白質和鈣特多，且含有活性菌，能降低病菌感染率；
椰菜：富含母胎雙方都需要的鈣質、維生素C、葉酸和維生素B6等；
扁豆：食物纖維豐富，可以預防孕期便秘以及由便秘引起的痔瘡；
無花果：鉀、鈣和鐵以及食物纖維都頗豐富。
按醫囑服用葉酸，從孕前3個月開始，每天400微克。
4.勤上運動場
體育鍛煉不僅能調節體重，促進體內激素合理調配，確保受孕時體內激素平衡，讓受精卵順利著床，避免流產，還能促進胎兒發育，減輕分娩時的難度和痛苦，縮短產程。所以專家主張大齡女性先堅持一段時間有規律的運動后再考慮懷孕，散步、晨跑、體操、瑜伽、游泳等都是不錯的方式。需要提醒的是：運動不必苛求強度，但要持之以恒。
分享到： 本文相關推薦 大齡婦女生二胎如何備孕 為什么備孕老不成功 有誰備孕成功生男孩 想生兒子怎樣備孕 備孕的女人能吃大蒜嗎 備孕期間不能吃什么 男士備孕吃什么 備孕四個月沒懷正常嗎 備孕如何調理身體