30個周產檢缺鈣 孕婦如何補鈣

30個周產檢缺鈣 孕婦如何補鈣

孕晚期補鈣吃什麼鈣片好？

孕婦在選擇鈣片時， 除了看以鈣元素計算的鈣含量外， 很重要的一點就是安全性， 此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率， 以及性價比和口味。 孕婦鈣片主要有以下三種類型：

無機鈣片。 常見的有碳酸鈣， 磷酸氫鈣， 氯化鈣和氧化鈣等。 無機鈣片含鈣量高， 但是水溶性低， 進入體內後， 要經過胃酸解離成鈣離子， 才能被人體吸收利用。 有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現胃腸道刺激症狀。

有機酸鈣片。 主要有葡萄糖酸鈣， 乳酸鈣和檸檬酸鈣等。

有機鈣片是第三代鈣劑， 常見的有氨基酸螯合鈣， L-蘇糖酸鈣， 甘氨酸鈣， L-天門冬氨酸鈣等。 氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優點， 又不依賴于胃酸的解離作用， 吸收利用充分， 是目前比較理想的孕婦補鈣製劑。

在考慮鈣片的鈣含量時， 值得你注意的是， 如果你同時在喝孕婦奶粉， 要學會計算攝入的鈣量。 您可以只吃鈣片， 也可以同時喝孕婦奶粉或牛奶， 關鍵是要把鈣攝入量控制在合理範圍內， 建議不要過分依賴外源性的補鈣（鈣片）。

有特殊情況如便秘、糖尿病、腎衰、體質虛弱等的孕婦， 購買鈣片時還需注意這些注意事項。

在選擇補鈣產品時， 應選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源如碳酸鈣源， 以充分滿足補鈣量的需求， 從而減輕孕婦因服用過多片劑而導致的腸胃負擔。 維生素D可幫助腸道吸收鈣。 維D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。 因此， 保證適量維生素D攝入， 對於孕婦而言尤其重要。 孕婦補鈣， 最好選擇含有維生素D的鈣製劑。

小連結

孕30周產檢專案（第六次產檢專案）

【檢查時間】：懷孕30周， 懷孕8個月， 孕晚期

【產檢項目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、血常規、尿常規。

【溫馨提示】：這周的產檢是進行常規的產檢項目， 准媽媽要注意每天都要自數胎動， 發現異常就應該馬上就醫。

第六次產檢注意事項

一般從32周開始， 產檢專案就加了胎心監護， 每次約20分鐘左右。

【問】：哪些輔助運動可以幫助寶寶入盆？

【答】：平時可以散散步、或在家裡樓梯走動、腰部運動、做做體操等。 但一定要注意安全！注意休息。

【問】：臨產前， 感覺宮縮頻率越來越高， 這是正常的嗎？該怎麼做才能緩解這種症狀？

【答】：宮縮越來越頻繁一般是不正常的， 建議到醫院做檢查。 緩解宮縮的方法有很多：例如分散注意力、補充食物、深呼吸儘量放鬆、也可聽聽音樂緩解宮縮的疼痛。 等等。

【問】：臨近預產期了， 經常小腹一陣陣脹痛， 生過的朋友說這是假性宮縮嗎？什麼是假性宮縮？和宮縮有什麼區別？

【答】：假宮縮是由於增大的子宮開始下降， 胎頭下降使骨盆受到的壓力增加， 孕婦常常會出現感覺肚子往下掉。 長時間同一個姿勢站或坐， 會感到腹部一陣陣的變硬這就是假宮縮”。 其特點是出現的時間無規律， 程度也時強時弱。 或只限於子宮下部。 經數小時後又停止， 不能使子宮頸口張開。 臨產的子宮收縮是有規則性的。 初期間隔時間大約是10分鐘一次， 孕婦感到腹部陣痛， 隨後陣痛的持續時間逐漸延長， 至40秒—60秒。 程度也隨之加重， 間隔時間縮短， 約3—5分鐘。 當子宮收縮出現腹痛時， 可感到下腹部很硬。