30歲以後的未准媽媽須知的懷孕秘訣

孕前檢查

對於高齡產婦來說， 最害怕的就是生育一個有殘疾或者智力有問題的嬰兒， 母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。 但幸運的是， 現在隨著胎兒期診斷技術的逐步提高， 醫生們已經可以在懷孕後8個月及時發現許多因各種因素引起的先天性缺陷的遺傳異常。 有些情況可以在出生前或分娩後進行及時治療。

所以大齡准媽媽必要的超聲波檢查一般需要做2次， 分別在12周和20周的時候進行。 這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發育異常的情況， 如齶裂、臟器異常。

絨毛及羊水檢查在11周左右進行， 用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮腔到達胎 盤位置， 取出少許絨毛組織進行檢查。 另外， 也可在16周左右， 在麻醉的狀態下， 以針頭穿刺的方法， 抽取羊水、收集胚胎脫落細胞進行檢查。 這些方法都能夠很 準確地檢測胎兒是否異常。 甲胎蛋白檢測在16～20周進行， 是一種無危險的血樣檢查， 測定血液中用甲胎蛋白水準， 可發現神經缺損。

高齡初產婦應縮短檢查間隔時間， 要從確診懷孕開始， 每半月檢查一次， 並要特別注意血壓和尿的檢查， 以便及時發現妊娠高血壓綜合征。 自第三個月起， 每週檢查一次， 如發現胎位異常， 應請醫生及時採取有效措施， 進行矯正。

高齡產婦生活中須注意的問題

輻射

工作環境中有X線輻射或需要搬提重物， 應該向老闆或主管負責人提出更換工作的要求。 有些如吸煙、酗酒等不良生活習慣 ， 一些長期困擾你的“隱形”疾病如牙痛、痛經、神經性頭痛等同樣會影響未來寶寶的健康。

皮膚變化

30歲懷孕並不會影響你的皮膚的變化。 如果你本來就有比較頑固的皮膚問題， 孕期的激素分泌並不會使其嚴重， 當然此時你需要停止一切藥物。 可以選擇使用一些安全的除皺霜、保濕露， 它們對孕期的肌膚都有很好的保護作用。

飲食營養

還要十分注意飲食營養。 平衡飲食包括：每日攝 取的蛋白質(肉類、魚 、蛋)， 碳水化合物(面、米)和維生素(新鮮的水果、蔬菜)， 你還應該增加必要的脂肪酸， 這些可以從魚油、堅果、綠色蔬菜、水果中獲得。

快樂的心情

整個孕期應保持心情的舒暢， 適當地運動， 儘量避免去人群密集的地方。 至於分娩方式要因人而異， 高齡初產可以是剖宮產的指征， 如果年齡不是很大， 身體健康， 又沒有併發症發生， 也可以考慮自然分娩。

高齡初產婦整個孕期需要比一般准媽媽更為謹慎， 從衣食住行等方面加強保健。 在飲食上， 既要保證充足的營養供應， 又不要吃得過多， 並要適當進行體力活動， 防止胎兒過大。

為確保母子安全， 高齡初產婦應比一般准媽媽提前幾天到十幾天入院待產， 具體時間可根據准媽媽的不同情況， 由醫生決定。