35歲想生二胎， 按照年齡來說是高齡， 但相比40多歲再懷孕的女性， 這個年齡還是蠻年輕的， 自然備孕起來更輕鬆些， 為了保障受孕的成功率高， 女性怎麼準備好?
高齡懷二胎的風險
唐氏綜合症：
唐氏綜合症最大特徵是影響幼兒智力發育。 很多媽媽都問， 第一胎唐篩正常， 第二胎還需不需要做?
醫生提倡孕婦在16周的時候做唐篩， 尤其是35歲以上的孕婦， 無論前胎檢查正常與否， 都要做唐篩檢查。 35歲以下胎兒發病率是1/600-1/800， 35歲以上則是1/240-1/260。
早產：
早產是指妊娠滿28周至不足37周， 早產占分娩總數的5%-15%， 其中約15%的早產兒死於新生兒期。
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新生兒溶血症：
新生兒溶血症是指父母血型不合， 造成胎兒與母親血型不合。 溶血症可能導致孩子嚴重貧血甚至影響智力發育。
新生兒溶血症90%發生在母親是O型血而父親不是O型血的家庭。 一般來說， 胎盤可以起到阻隔作用， 但偶爾會有胎盤阻隔失效的情況， 這種情況尤其容易發生在第二胎。
35歲怎麼備孕二胎
1. 一旦打算要孩子最好儘早受孕
在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了， 尤其是30歲以上的女性， 否則身體的生殖系統不斷地在老化， 卵子的品質也越來越低， 直接影響胚胎的品質。
2. 積極治療身體存在的一些婦科疾病
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30歲以後婦科疾病發生的比率較大， 不僅會影響受孕， 在妊娠後也會使自身和胎兒的健康安危受到很大影響。 因此， 懷孕之前一定要先去進行積極的婦科治療， 有些疾病比如子宮和卵巢等疾病， 需要徹底治癒後再懷孕， 不然會和寶貝搶孕育的“空間”和“土壤”。
3. 準備懷孕前去做健康檢查
高齡妊娠的女性， 身體發生異常的幾率比年輕女性要大， 因此， 在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢， 包括丈夫在內。 如果存在異常應先積極治療， 把身體調整到健康狀態。
4. 每天保持充足的睡眠
對於高齡備孕的你， 沒有什麼比睡覺更重要的事。 充足的睡眠可以提高身體的免疫力， 增強器官組織的機能， 特別是生殖系統， 有助於形成優質的受精卵。
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提高受孕的幾個實用方法
1、可以利用一段時間來調節好飲食
大多數的人都覺得受孕月營養補充充足就能夠提高受孕機會， 但是事實上這個想法是不對的， 要是女性身體裡面的營養過剩反而會降低受孕率。 原因在於要是為了能夠補充充足的營養， 老是大魚大肉的話， 就會導致蛋白質、脂肪攝入過多， 所以會造成體液偏酸性， 從女性的角度來看， 過酸的陰☆禁☆道環境能過多殺死精子， 而宮頸黏液過稠， 這樣子丈夫提供的精子就不能順利進入輸卵管與卵子相遇;也就不能懷孕了。
從男性的角度來看， 精液偏酸， 會讓精子的產量大幅度降低， 健康精子達不到一定量， 那麼就為懷孕增加了難度。 所以，
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2、這個對於提高受孕率有很大的影響， 只要是在月經週期的前半段期間
原因在於精子在子宮頸內能存活3--5天， 所以要是想要懷上寶寶的話最好每3天同房一次， 這樣子才能確保女性體內有著充足的精子， 所以在女性的卵子釋放的時候就能夠受精。 排卵期還有排卵期的前幾天是同房的最佳時機， 原因在於卵子一般情況下只能存活12--24小時。
3、為了提高懷孕幾率， 你們還要記住最重要的事就是：減輕
事實上， 雖然在別的事情上減少了壓力， 但是嘗試懷孕會逐漸變成他們生活中的一個主要壓力。
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4、想辦法增加精子的數量、提高精子的品質
這樣也是一個提高受孕率的重要因素。 要是想讓妻子體內精子的數量更多的話， 作為丈夫最好是穿著較寬鬆的內褲和長褲， 可以經常洗一下涼水澡， 而不是熱水澡。 煙酒過度也會在一定程度上減少精子數量和降低精子的品質，因此，作為丈夫最好要少喝酒少抽煙，要是為了孩子好的話最好戒煙戒酒。適當補充維生素和微量元素可以提高精子品質，所以在想要懷寶寶的時候可以服用育之緣片補鋅硒，對精子品質的提高有很大的幫助。
5、自己準確掌握好是否處於排卵期
排卵期是能夠根據生理變化來識別。一部分的女性在排卵期期間由於卵子排出卵巢會感到小腹陣痛，也可能像是痛經的那種痛。在排卵期之前，陰☆禁☆道會分泌出雞蛋清一樣的黏液。排卵期一般情況下都是在下一次月經來潮前12~16天，可是具體的日子每個月都是會變化的，所以各位女性要做好準備。
冬季備孕注意：
一個健康的受精卵離不開精子的參與，所以男同胞在日常的生活中，養成一些良好的習慣，是可以保護好你的精子，從而使受孕也更容易。
1. 少吃殺精食物
與備孕媽媽們不同的是，在現實生活中，備孕爸爸們往往不注意自己的飲食習慣，例如一些愛吃的東西都是殺精食物。這樣不僅不會好孕，即使懷上了，也有可能影響寶寶的健康。所以在備孕期間最好少炸雞、啤酒、咖啡、豆腐 、奶茶、豬腰等殺精食物。
2. 少洗熱水浴
經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男同胞的精子數量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應該避免的。
3. 少穿緊身的褲子
專家強調，別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男同胞的生殖能力。
4. 適度的夫妻生活
過多的射☆禁☆精和長時間的節欲都會影響精子的品質。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過多，可導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等，誘發不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發女同胞體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。
5. 避免粗魯的運動
例如足球、曲棍球、網球、騎馬甚至粗魯的性☆禁☆生☆禁☆活，這些粗魯的運動可能對生☆禁☆殖☆禁☆器官造成損傷，影響男同胞產生精子或者射☆禁☆精的能力。如果男同胞進行接觸性運動，那麼一定要穿防護服。
6. 控制體重
脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，這將會使男同胞精子數量降低並且使異常精子所占百分比升高。所以男同胞也要將體重控制在正常範圍內，才最可能產生大量高品質的精子。
煙酒過度也會在一定程度上減少精子數量和降低精子的品質，因此，作為丈夫最好要少喝酒少抽煙，要是為了孩子好的話最好戒煙戒酒。適當補充維生素和微量元素可以提高精子品質，所以在想要懷寶寶的時候可以服用育之緣片補鋅硒，對精子品質的提高有很大的幫助。5、自己準確掌握好是否處於排卵期
排卵期是能夠根據生理變化來識別。一部分的女性在排卵期期間由於卵子排出卵巢會感到小腹陣痛，也可能像是痛經的那種痛。在排卵期之前，陰☆禁☆道會分泌出雞蛋清一樣的黏液。排卵期一般情況下都是在下一次月經來潮前12~16天，可是具體的日子每個月都是會變化的，所以各位女性要做好準備。
冬季備孕注意：
一個健康的受精卵離不開精子的參與，所以男同胞在日常的生活中，養成一些良好的習慣，是可以保護好你的精子，從而使受孕也更容易。
1. 少吃殺精食物
與備孕媽媽們不同的是，在現實生活中，備孕爸爸們往往不注意自己的飲食習慣，例如一些愛吃的東西都是殺精食物。這樣不僅不會好孕，即使懷上了，也有可能影響寶寶的健康。所以在備孕期間最好少炸雞、啤酒、咖啡、豆腐 、奶茶、豬腰等殺精食物。
2. 少洗熱水浴
經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男同胞的精子數量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應該避免的。
3. 少穿緊身的褲子
專家強調，別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男同胞的生殖能力。
4. 適度的夫妻生活
過多的射☆禁☆精和長時間的節欲都會影響精子的品質。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過多，可導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等，誘發不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發女同胞體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。
5. 避免粗魯的運動
例如足球、曲棍球、網球、騎馬甚至粗魯的性☆禁☆生☆禁☆活，這些粗魯的運動可能對生☆禁☆殖☆禁☆器官造成損傷，影響男同胞產生精子或者射☆禁☆精的能力。如果男同胞進行接觸性運動，那麼一定要穿防護服。
6. 控制體重
脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，這將會使男同胞精子數量降低並且使異常精子所占百分比升高。所以男同胞也要將體重控制在正常範圍內，才最可能產生大量高品質的精子。
