35歲提高受孕的幾個措施

女性不避孕後就可以懷孕嗎?年齡35歲的女性難輕鬆懷孕， 想要在充滿壓力的條件下受孕， 確實不容易， 懷孕可是技術活， 必須滿足一些條件才行， 年齡沒優勢就好好想想如何提高受孕幾率， 具體措施了嗎?

高齡女性提高受孕率的幾個措施

1.建議進行優生諮詢， 瞭解自己該注意些什麼， 有針對性地做好心理準備。

2.夫妻雙方做一次全面體格檢查， 積極治療原有的疾病。 若妻子患有高血壓、糖尿病等疾患， 要等病情得到控制後才能受孕。

3.為了避免胎兒發生神經管畸形， 孕前應按醫囑服葉酸。 在計畫要孩子前停脹口服避孕藥，

改用工具避孕， 以避免藥物成分對胎兒產生不良影響。

4.夫妻雙方忌煙、忌酒。 因為吸煙、喝酒可使精子、卵子的品質下降。 平時應注意鍛煉身體， 增強自己的體質。

5.飲食搭配需合理， 如果女性本身是過敏性體質， 孕前不要吃花生或花生類食品， 這對減少下一代患過敏性疾病有很大好處。

女人在什麼狀態下最容易懷孕?

1、排卵期受孕

女性要想快點懷孕的話， 一定要是想知曉自己的排卵情況， 計算測量出自己的排卵期， 然後選擇在排卵期的時候進行受孕， 這樣可以使精子和卵子相遇的概率增加， 有利於女性快速懷孕。 一般來說， 女人在排卵期的時候， 身體的基礎體溫也會有變化， 建議想懷孕的女性也可以在家按照正確的方法測量自己的基礎體溫，

通過基礎體溫變化的情況來確定自己的排卵期。

2、年齡在25-30歲之間懷孕最佳

年齡對女性懷孕也是有很大影響的， 女性如果選擇在最佳的年齡段受孕， 那麼成功懷孕的可能性是非常大的。 女性懷孕最佳的年齡一般是在25-30歲之間， 在這個年齡段的時候， 女性身體發育情況非常好， 各方面的功能都處於良好的狀態， 在這個時候懷孕是最好的。 如果過了30歲， 女人的生育能力就會下降， 懷孕的過程就勢必會受到影響。

3、女性應保持身心健康

在懷孕之前， 一定要確保身體在健康的情況下， 沒有健康的身體， 女性就不能夠隨便懷孕， 即便懷孕上， 流產的可能性也會低。 所以， 第一寶寶小編建議各位女性在懷孕之前，

需要到醫院做孕前檢查， 瞭解身體的健康情況， 如果有什麼異常情況的話， 就應該暫緩懷孕。 還有， 女性朋友在孕前需要做相應的準備， 好好調理自己的身體， 保持身體健康。

溫馨提示：現代女性由於受到工作和家庭的雙重壓力， 可能精神上高度緊張， 從而導致不孕， 所以建議女性一定要放鬆自己， 保持平和的心情。

4、孕前做好飲食營養

如果想懷孕的話， 建議好好調整一下自己的飲食， 補充各種營養物質， 將身體養好， 這樣女性才容易懷孕。

5、孕前鍛煉身體

另外， 正在備孕的女性， 應該適當的做一些運動， 鍛煉一下身體， 保持身體健康。

孕前需要做的常規檢查

2、準備晨尿：收集少許早上起來第一次排出的尿液，

用乾淨玻璃瓶子裝上， 用於尿液化驗。 因為晨尿的化驗結果更具有準確性。

3、子宮B超要憋尿：子宮B超檢查需要在膀胱充盈的情況下進行， 所以去醫院前最好是需要帶上一瓶水， 在B超檢查前1～2個小時喝水， 這樣可以保證檢查的時候， 膀胱處於充盈狀態。 為保證B超檢查能夠正常地進行， 最好早上起來的時候， 先排除晨尿後再進行憋尿， 因為早上尿液較濃， 尿意明顯但其實膀胱並不處於充盈狀態。

4、不要在月經期做孕前檢查：孕前檢查需要避開月經期， 最好選擇在月經乾淨的一周內進行檢查， 同時體檢前一天需要休息好， 這樣才能保證精力充沛。 另外， 去醫院前不要用一些特別的洗液清潔下身， 這樣可避免影響檢查的結果。

5、放射性檢查：有生育計畫的夫妻們， 應該提前一年， 或者說是至少半年， 停止做一些非常規的透視、拍胸片等放射性的檢查。 因為儘管這些檢查讓你感覺起來不痛不癢的， 但這些放射性的檢查對人體的輻射強度比電腦、手機、電視等要大得多。

6、夫婦雙方需要在檢查前的一周內進行禁欲， 這樣可以避免影響檢查結果的準確性。

飲食調整

第一類：穀類。 包括米、面、雜糧。 主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。 它們是膳食中能量的主要來源。 根據勞動強度的不同， 每人每天要吃250~400克。

第二類：蔬菜和水果。 主要提供膳食纖維、礦物質、維生素和胡蘿蔔素。 蔬菜和水果各有特點， 不能完全相互替代。 一般來說紅、綠、黃色較深的蔬菜和深黃色水果含營養素比較豐富， 所以應多選用深色蔬菜和水果。每天應吃蔬菜300~500克，水果200~400克。

第三類：魚、蝦、肉、蛋(肉類包括畜肉、禽肉及內臟)類。主要提供優質蛋白質，脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。它們彼此間營養素含量有所區別。每天應吃150~250克。

第四類：奶類和豆類食物。除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也高，是天然鈣質的極好來源。豆類含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、B2等。每天應飲鮮奶250~500克，吃豆類及豆製品50~100克。

第五類：油脂類。包括植物油等。主要提供能量。植物油還可提供維生素E和必需脂肪酸。每天25克左右。

所以應多選用深色蔬菜和水果。每天應吃蔬菜300~500克，水果200~400克。

第三類：魚、蝦、肉、蛋(肉類包括畜肉、禽肉及內臟)類。主要提供優質蛋白質，脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。它們彼此間營養素含量有所區別。每天應吃150~250克。

第四類：奶類和豆類食物。除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也高，是天然鈣質的極好來源。豆類含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、B2等。每天應飲鮮奶250~500克，吃豆類及豆製品50~100克。

第五類：油脂類。包括植物油等。主要提供能量。植物油還可提供維生素E和必需脂肪酸。每天25克左右。