3—4歲幼兒春季一日食譜

3—4歲幼兒春季一日食譜

當寶寶3歲的時候， 家長還是可以遵循每日三餐一點的規律， 至於每餐的量可以根據寶寶的個人情況和健康狀況進行調整。 今天專家推薦一套3歲寶寶的春季飲食食譜， 家長們可以從中受到啟發， 舉一反三， 讓自己的寶寶吃得更健康。

推薦食譜：

早餐：糖三角、大米蛋花粥。

中餐：雞茸豆腐、菠菜粉絲湯、軟飯。

午點：蘋果粥。

晚餐：什錦炒麵、蘿蔔排骨湯。

雞茸豆腐的具體作法是將煮熟的雞蛋搗碎， 與豆腐泥用雞蛋調成糊狀， 加入少許鹽， 放到鍋裡炒熟。

什錦炒麵是將麵條先煮成半熟， 撈出瀝幹水分，

蘋果粥是將蘋果切成小塊與糯米一起煮成稀粥， 食時加入少許糖。 經常食用可以益氣生津， 潤肺開胃， 並可緩解便秘， 防治寶寶消化不良。