3、4歲小兒每天應吃多少飯

大家知道， 小兒的飯量與孩子的年齡、性別、季節、體格的大小、每日活動量的情況、從小吃飯的習慣等因素都有著密切的關係。 下面僅就大多數小兒的平均飯量而言， 家長根據自己家孩子情況可略有出入。
幼兒一天膳食組成舉例(以生食計算)：
主食：(包括大米、麵粉、小米、玉米麵等)約150—200克。
牛奶：250克(也可用豆漿250克與雞蛋半個代替)。
雞蛋：1個。
瘦肉類：包括禽類、魚、肉、肝、動物血， 約60—75克。
豆類及其製品：25克。
蔬菜：150—200克， 其中有1／2應是綠葉菜或橙黃色蔬菜。
水果：1個。
糖：10—15克。
油：10－15克。