3個媽媽最關心的寶寶睡眠問題

預防寶寶睡偏頭， 首先是要注意寶寶睡眠時的頭部位置， 要保持枕部兩側受力均勻。 另外， 寶寶睡覺時容易習慣于面向媽媽， 餵奶時也會把頭轉向母親一側。

媽媽關心的三個寶寶睡眠問題

Q：我的寶寶一直是奶奶帶， 奶奶晚上喜歡檢查寶寶有沒有尿濕， 然後給他把尿， 我覺得這樣容易把寶寶弄醒， 讓他睡不好， 可是奶奶說， 寶寶其實每天睡得挺多的， 只要睡眠時間夠長就沒問題， 真的是這樣嗎？

A：寶寶睡眠品質的好壞， 除了跟每天睡眠總時長有關係之外， 睡眠的持續時間也是很重要的判斷因素。 持續睡眠時間對寶寶的發展非常重要，

有科研結果表示， 夜間持續睡眠時間較長的寶寶， 白天表現出更好的母嬰互動能力， 其活動水準、直覺的敏感程度和對聲音的反應能力都比較好；而那些夜間睡眠中斷次數較多或睡眠中斷時間較長的寶寶， 出現劇烈動作的頻率更高， 處在約束狀態時， 更容易表現出痛苦情緒， 也更容易表現得沒有耐性。 奶奶因為擔心寶寶尿濕影響睡眠， 而不斷地檢查寶寶的紙尿褲， 或者不斷給寶寶更換紙尿褲。 這種行為樣反而打攪了寶寶寶貴的連續睡眠時間， 其實是得不償失的。 只要使用吸水性強的優質紙尿褲， 即使尿濕也依然舒服乾爽， 這樣就不會影響寶寶的睡眠了。

Q：我家寶寶睡覺不安穩，

而且愛蹬被子， 怎麼辦？

A：如果寶寶白天睡覺時間很長， 而夜晚哭鬧不安， 那麼應儘量設法讓他白天少睡些， 多逗他玩， 白天玩倦了晚上自然就能睡好。 還有， 不要總是把寶寶抱在手上睡覺， 最好在他開始要睡的時候， 就把他放在床上讓其自然入睡。 中途寶寶可能會醒來幾次， 這時候爸媽最好先不動聲色地觀察一會， 說不定過一會兒他自己又睡著了。 另外， 注意在寶寶睡覺前不要讓他有劇烈活動。 如果寶寶愛蹬被子， 可以根據季節不同為寶寶購買或製作睡袋， 同時注意調節室內的溫度， 最好保持在25℃左右， 如果溫度過高， 或包裹得太多、太緊， 寶寶會因為太熱而蹬被子。

Q：我家寶寶剛剛滿月， 他總是仰著睡覺， 偶爾側睡， 但有人說趴睡好，

到底什麼睡姿比較好？對寶寶的頭型會有影響嗎？

A：寶寶的頭型受先天遺傳和後天照料兩種因素影響。 在出生後的前3個月是頭型塑造的最佳時期， 而正確的睡姿顯得尤為重要， 因為剛出生寶寶每天大部分時間是在睡眠中度過， 如果不注意寶寶的睡姿， 讓寶寶養成朝一個方向睡覺的習慣的話， 時間長了容易影響頭型， 所以要避免寶寶固定一種睡姿。 如果寶寶總是習慣性仰睡或側睡， 容易把頭睡扁了， 爸媽最好注意多調整寶寶的睡姿。 趴著睡可以讓寶寶的頭型比較圓， 也能避免被溢奶嗆著， 但趴睡最大的問題是， 嬰兒床周圍的玩具、枕頭被褥可能會堵住寶寶的鼻子， 造成窒息。 如果讓寶寶趴著睡， 就不要給寶寶用枕頭，

床不能過軟， 床裡也不要放毛絨玩具。

小編總結：因此媽媽可經常和寶寶調換睡覺位置， 這樣， 寶寶就不會把頭轉向固定的一側。 如果寶寶已經睡偏了頭， 可用上述方法進行糾正。 但是超過了1歲半就不易糾正了。