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3個方法 緩解孕中期肚皮發硬

在孕中期的時候, 很多媽媽會開始有肚皮偶爾發硬的情況, 這些都是孕婦正常的生理現象, 子宮的正常收縮, 而且是無痛的。 雖然說是正常的生理現象, 但是還是會覺得不舒服, 網友小撇媽媽在論壇發帖, 分享了引起肚皮發緊發硬的原因及怎樣如何緩解肚皮發緊發硬。 大家一起來看看。

肚皮發硬還是宮縮陣痛?

很多媽媽可能還是分不清這兩者的區別。 其實很簡單, 宮縮陣痛是有規律的, 如果每次宮縮持續1分鐘, 間隔5分鐘或者更短的時間, 那麼就是要分娩了。 而肚皮發硬是不痛的, 這點要注意,

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持續時間不到1分鐘, 晚上睡覺的時候也會肚皮發硬。

什麼原因引起肚皮發緊發硬?

1、身體受涼了, 晚上踢被子, 吹的空調過多, 都會引起肚皮發硬的。

2、還有上班媽媽工作壓力大, 精神緊張不放鬆也會引起肚皮發硬哦。 所以懷孕後的媽媽最好不要再做壓力強度太大的工作, 及時調換崗位, 換些輕鬆點的工作。

3、便秘。 便秘也會引起肚皮發緊, 因為需要用力, 使腹腔內的壓力加大, 寶寶在肚子裡面會很不舒服, 所以便秘拉不出來, 就要趕緊休息一會, 不要長時間在廁所裡呆著, 適當可以用些開塞露緩解一下。

4、活動太多或者動作過於激烈。 有些媽媽坐久了就突然站起來, 這樣也會引起肚皮發緊。 特別是孕後期, 運動量要適當減少,

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以散步緩和為主, 不要走太遠太久, 也不要爬樓梯過量, 這樣都會引起肚皮發緊發硬, 更甚者還會引起早產。

怎樣緩解肚皮發緊發硬?

1、當肚皮發硬的時候, 不要太緊張, 最好坐下來休息或者躺著休息。

2、上班族的媽媽, 如果是因為工作的關係引起的肚皮發緊發硬, 先停止手頭上的工作, 到戶外走走, 促進血液迴圈, 呼吸一下新鮮空氣, 聽些比較舒緩的音樂。

3、如果肚皮發硬還伴有疼痛, 那就要注意了。 有些便秘的媽媽在蹲廁的時間過長也會伴有肚子疼。 這個時候就要立即停止, 慢慢站起來, 回到位置上或者床上休息了。 如果不是便秘而是類似月經痛, 還有出血就要及時就醫了。 孕早期也要排除有先兆流產的情況, 都要小心注意。

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小撇媽媽分享的肚皮發硬的原因及緩解方法, 希望對你有所幫助。 如果你有更好的緩解方法, 可以到論壇裡分享。

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(責任編輯:Emer)

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