3個月寶寶輔食

媽媽們給寶寶添加輔食的時間各不相同， 一般而言， 寶寶六個月後單靠母乳或者配方奶粉已經不能滿足營養需求， 寶寶從吃奶過渡到吃飯輔食添加階段非常的關鍵， 多樣化的添加輔食不僅能給寶寶一個好胃口也能保證寶寶的營養均衡。 也有些媽媽們在寶寶3個月的時候就給他們添加輔食， 那麼3個月的寶寶能吃輔食嗎？

由於寶寶3個月腸胃功能還不完善， 一般不建議給寶寶添加輔食， 如果過早的給寶寶添加輔食不利於消化吸收且容易引起消化不良， 一般在寶寶4個月之後就可以添加輔食了，

在二次奶之間添加輔食可以先從米粉開始， 等寶寶胃腸功能適應後再慢慢添加其它的輔食。

4-6個月寶寶可以添加米湯、米糊、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥、水果泥、豆腐等。 寶寶添加輔食的原則是從少到多、由稀到稠、從細到粗、由清淡到多味， 這樣才能充分保證寶寶的身體健康。

3個月寶寶添加輔食的危害？

固體輔食是寶寶對食物接受的最後狀態， 輔食狀態順序應該為液體-糊狀-軟質固體-硬質固體， 液體比如水、奶等， 糊狀一般有米粉、乳酪、粥等， 其中乳酪是營養比較高的輔食之一， 另外軟質固體包括蒸蛋羹、蛋糕、豆腐、水果、魚肉等也是比較好的輔食選擇。 但是也有新爸爸媽媽們對輔食的瞭解不夠導致過早的給寶寶添加輔食，

那麼寶寶過早添加輔食的危害有哪些呢？

1、 寶寶的免疫系統十分脆弱， 過早添加固體食品容易引發過敏症， 等到時機成熟再添加輔食寶寶有能力接受， 反之則可能造成寶寶一輩子對某些食物過敏。

2、 寶寶的消化系統、腎功能尚未健全， 過早添加固體食品增添不必要的負擔為將來埋下健康隱患。

3、 固體食物的營養遠遠沒有母乳完全， 母乳是根據寶寶的身體需求特別製造的， 含有完備的蛋白質、維生素、礦物質、免疫因數等， 添加了固體食品勢必造成寶寶對母乳攝取的減少從而破壞營養的平衡。

3個月的寶寶可以吃什麼？

寶寶3個月母乳還是最好的食物， 因為它不僅能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營養物質， 還含有大量的免疫因數可以幫助寶寶抵抗病魘的襲擊。

如果媽媽因為工作或身體原因不能實現母乳餵養， 可以給寶寶吃成分接近母乳的配方奶， 而不是用米湯、米糊或者乳兒糕等寶寶難以消化和吸收的食物來喂他。 那麼3個月的寶寶能吃什麼呢？

3個月的寶寶除了主要喝母乳或奶粉之外， 也可以偶爾飲用果汁及菜汁， 它們既補充了維生素及纖維素又使大便變軟易於排出， 同時果汁、菜汁好喝寶寶比較容易接受。 媽媽們要是有時間可以在家製作黃瓜汁給寶寶喝， 黃瓜汁不僅富含維生素可以預防寶寶便秘， 還強健心臟和血管， 另外它還能調節血壓預防心肌過度緊張和動脈硬化， 並且可增強記憶力。

3個月寶寶飲食要注意什麼？

3個月的寶寶仍然以母乳為主食， 但是由於產假結束、母乳不足、生病等因素， 很多新媽媽不得不選擇為寶寶添加配方奶和輔食以滿足寶寶成長所需要的營養。 下面我們一起來看看3個月寶寶飲食需注意什麼。

1、奶粉調配要適當。 由於母乳不足或缺乏有些媽媽不得不採取混合餵養或配方奶餵養， 這時奶粉及各種乳製品就成為既方便又理想的寶寶食品了。 但是奶粉及乳製品的調配是有講究的， 調得過濃易使寶寶消化不良及腹瀉等；調得過稀又使寶寶攝取不到足夠的熱量和養分影響生長發育。 因此， 爸爸媽媽們必須掌握科學調配配方奶的方法。

2、寶寶不宜吃蛋白。 這個時期如果給寶寶添加輔食， 家長可能會選擇雞蛋，

小小的雞蛋營養豐富尤其是蛋黃。 在給寶寶喂蛋黃的時候千萬不要把蛋白也一起喂給寶寶吃， 因為蛋白比較難消化， 這時期寶寶胃腸功能尚未發育完全， 吃了很容易消化不良引起腹瀉， 而且蛋白中含有異種蛋白易引起過敏反應。