3個月的飲食調理，可以幫你懷個男寶寶！

通常在准媽媽準備懷孕前3個月或更長時間就可以注意飲食調理了。 很多女性朋友都喜歡男孩， 希望自己能生出個男寶寶， 說到底， 生男孩的關鍵就是體質的調節， 將自己的體質調節成適合Y精子與卵子結合的體質。 其中， 飲食是很重要的一部分， 下面就來談一談在備孕過程中如何注意飲食。

相信大家都知道， 想生男孩那麼在備孕時應該多吃鹼性食物， 但是對於怎麼吃， 到底該吃些什麼， 卻沒有一個清晰的認識。 首先我們要搞清楚， 哪些食物是鹼性食物， 哪些食物是酸性食物。

鹼性食物：絕大多數的蔬菜、水果、海帶、蛋白、海帶、豆漿、牛奶、蜂蜜、茶葉、胡蘿蔔、蓮藕、木耳蘑菇等菌、黃瓜等。

酸性食物：肉類、魚類、絕大多數海鮮類、蛋黃、糖類、稻米類、麥類、穀物類、花生、蔥薑蒜等佐料類、牛羊奶， 乳酪， 雞蛋， 糖類， 辣椒， 韭、所有油類及油炸食品等。

想懷男寶在備孕的飲食調理過程中， 如果非要定一個標準的話， 最理想的酸鹼性食物比例應該為2:8， 但是也沒必要嚴格的按照此比例， 因為我們日常飲食中， 酸性食物所占比例是遠遠大於20%的， 不能刻意去改變飲食習慣， 反而會導致營養不均衡。

人體的酸鹼性對生男生女確實是有影響， 鹼性體質是可以大大的提升生男孩的幾率的， 畢竟很多人都已經證實了這件事情。 但是不是說有了鹼性體質就一定保證人們可以生育出男孩，

所以說， 調理身體體質為鹼性體質只是可以提高人們生男孩的機會， 但是並不可以說它是一種靈丹妙藥， 人們需要客觀的去看待這樣的一個問題。

在飲食方面， 做到三餐要規律也是尤為重要的， 多補充水分和水果， 保證平衡膳食， 遠離油炸食品、垃圾食品， 嚴禁飲酒。 人類的食物是多種多樣的， 不同的食物所含的營養素各不相同， 沒有一種食物是十全十美的。

只有適當地選擇食物， 並合理搭配， 才能獲得均衡全面的營養， 吃的食物品種越多， 攝入的營養素越全面。 最重要的是做到平衡膳食， 從而保證攝入均衡適量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養素，

不重男輕女， 方能追求健康的兒女雙全!