圖片來源於領育網
為什麼嚴格按照教科書來喂寶寶反倒長得不好?為什麼寶寶吃得飽飽的還是會缺鈣?原來是你沒“聽”清寶寶的需要。
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一、製作好喝的母乳
母乳是由媽媽的血液流經乳腺時形成的, 而血液的營養會因媽媽飲食營養而改變, 媽媽吃什麼, 乳汁中就可能會有什麼, 因此營養又好喝的母乳還得媽媽親自來製作, 寶寶需要的營養媽媽都可以通過品種豐富的食物獲得。
建議媽媽們保證谷類每日400-500g, 其中雜糧不少於1/5, 每日蔬菜500g, 綠葉蔬菜應占2/3;水果200-400g, 魚、禽、蛋、肉類(含動物內臟)每日總量200-300g, 奶類每日300-550g, 豆類60g或豆製品90g, 油脂類每日25g, 鹽6克, 適當增飲奶類, 多喝湯水, 產褥期食物應多樣但不宜過量。 除了一日三餐, 其他時間裡感覺到饑餓可以加一點牛奶、麵包或蘋果。
此外, 還應避免刺激性食物,
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二、吃多吃少孩子定
隨著寶寶逐漸長大, 母乳越來越無法滿足寶寶的生長需要, 需要及時添加輔食, 如果輔食添加過晚可能會導致寶寶營養缺乏, 過早添加又會引起寶寶消化方面的問題, 一般要求母乳餵養到6個月開始添加輔食。
4-5個月的寶寶會出現生理性厭奶期, 之前生長發育都良好, 突然間出現吃奶量減少, 但孩子狀態卻很好, 通常持續一周左右, 父母大不必神經兮兮, 千萬不要逼食, 可以補充維生素並嘗試輔食。
剛開始小寶寶對輔食不太適應, 一般應遵循輔食從一種到多種,
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三、喝水要比大人多
寶寶的新陳代謝十分活躍, 比成人更容易消耗水分, 且寶寶的含水量也比成人多, 6kg嬰兒一天總補水量約在200-300ml, 新媽媽們要注意在寶寶睡醒後及時補水, 在特別悶熱的日子、哭過後、空調房內, 要增加補水量。
白開水是寶寶最佳的水分補充品, 有的媽媽怕孩子不願意喝水於是在水中加糖,