當媽媽忙著做飯， 沒有時間和寶寶互動時， 媽媽會讓寶寶做什麼事呢？有媽媽選擇拿玩具給寶寶玩， 另外有媽媽打開電視讓寶寶看。 調查發現， 0～2歲小小孩有看電視習慣的比例超過6成， 每天看電視的時間平均超過30分鐘以上。 當孩子在看電視時， 有接近8成的家長會陪伴孩子一起看。
2歲的寶寶可能看不懂劇情， 但是電視上豐富的聲光效果， 最容易吸引寶寶的目光， 看電視的生活習慣可能與文化有關， 對家長來說是一種生活娛樂， 可能不會意識到電視對孩子會有不良的影響。 即使多數家長會陪伴寶寶一起看電視，
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無節制看電視影響孩子的身心發展
2歲以下寶寶的大腦或心智發展尚未成熟， 腦神經網路還在發展中， 過早接觸電視， 對寶寶的身體認知（長時間接觸電視可能受到輻射傷害），
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因為這個階段孩子的價值觀、判斷能力還不成熟， 容易受到電視節目內容的影響， 而產生錯誤的認知。 孩子可能模仿電視節目中的人物行為， 國外研究證實， 孩子長期觀看有暴力情節的節目， 成人後的行為也會有暴力傾向。 因此， 每天接觸電視的時間太長， 而且沒有篩選適合的節目， 對孩子都會產生不良影響。
但是， 家長期待寶寶完全不接觸電視， 實際上是知易行難， 想要完全拒絕電視更是不容易， 因此， 建議家長不如掌握幾項原則，
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原則1 篩選針對嬰幼兒設計的節目
既然讓寶寶看電視是無可避免的日常活動， 幫助寶寶篩選適合的節目內容， 爸媽責無旁貸。 成人的節目多數都有豐富的聲光刺激效果， 而且步調很快， 其實並不適合2歲以下寶寶觀看， 因為寶寶的腦部仍在發育階段， 必須透過不斷重複的過程來建構對事物的認知， 這也是為何寶寶喜歡不斷重複看同樣的節目， 或重複做同樣的活動的原因。 過量的聲光刺激反而會讓寶寶變得被動接受訊息， 所以， 建議爸媽選擇特別針對2歲以下嬰幼兒設計的電視節目或頻道， 能降低看電視對寶寶帶來的不良影響。
怎樣的內容才適合2歲以下幼兒觀賞？這個階段的嬰幼兒在邏輯上、經驗上及能力上與大人不同，
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這類型節目的內容主要為認知學習， 幫助孩子建立生活自理能力， 養成良好生活習慣， 與孩子的生活經驗息息相關， 適量的觀看對孩子的發展會有助益。
原則2 陪伴寶寶一起看
別讓電視成為寶寶的保母， 也絕對不要習慣用電視來打發孩子。 陪同寶寶一起看電視是非常重要的， 這麼做不僅能增進親子互動， 爸媽也可以透過觀察寶寶的反應， 瞭解這些內容對寶寶的影響， 甚至可以利用某些劇情來協助寶寶學習，
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若發現有些內容對寶寶造成困擾， 可以立即溝通， 解答困惑。 看完之後， 還可以針對內容進行互動， 增加親子之間的話題。 更重要的是， 選擇專為2歲以下幼兒設計的節目， 也能幫助家長成長， 家長可以藉由這些節目， 瞭解孩子的發展和現階段的需求， 並將這些概念應用在日常生活中， 調整自己的步調配合孩子的發展， 避免催促孩子。 因為孩子的成長需要的就是單純， 慢步調以及不斷重複的過程， 經過專業設計的節目不僅能幫助孩子成長， 也能讓家長從中獲得教養孩子的方法。
原則3 訂定明確規範並共同遵守
例如，每次看電視的時間不超過20分鐘，一天最好不要超過1個小時；看電視時應該與電視保持一定的距離，吃飯時間一定不能看電視，吃飯時間就應專心吃飯，這是親子互動的好時機，不應該被電視所佔據。此外，她特別提醒家長，不要將看電視當作一項娛樂或打發孩子的方法，讓孩子看電視的原因必須是因為節目內容對孩子的學習、發展有幫助，而不是孩子的娛樂消遣。
這些規範家長務必共同遵守，因為通常大人看電視，小孩也會跟著看，所以，若要避免孩子沉迷電視，最好的方法就是大人跟著孩子共同遵守，幫助孩子建立正確的收視習慣與態度，讓孩子也能從看電視中獲得益處。
例如，每次看電視的時間不超過20分鐘，一天最好不要超過1個小時；看電視時應該與電視保持一定的距離，吃飯時間一定不能看電視，吃飯時間就應專心吃飯，這是親子互動的好時機，不應該被電視所佔據。此外，她特別提醒家長，不要將看電視當作一項娛樂或打發孩子的方法，讓孩子看電視的原因必須是因為節目內容對孩子的學習、發展有幫助，而不是孩子的娛樂消遣。
這些規範家長務必共同遵守，因為通常大人看電視，小孩也會跟著看，所以，若要避免孩子沉迷電視，最好的方法就是大人跟著孩子共同遵守，幫助孩子建立正確的收視習慣與態度，讓孩子也能從看電視中獲得益處。