“啊～涕～～！”接連不斷的噴嚏不斷的想起。 而後， 鼻子塞的緊緊的。 需要你不停的擤鼻涕。 有時， 還有幾滴眼淚溢出眼眶。
這個畫面熟悉嗎？
如果你是一個慢性鼻炎患者， 那麼這種症狀很常見。 不幸的是， 小編也是慢性鼻炎中的一員。 除了上述症狀， 遊完泳回來的晚上， 必定因為鼻塞， 不得不從甜美的夢裡醒來。 而後， 就只能坐起來， 一直到天亮。
而到了下半天， 這些症狀就基本上全都消失了。
下面， 小編我就簡單的分析下， 並提出解決方案。
【一】 成因游泳池的水一般有氯和雙氧水消毒。 前者廉價， 很多泳池都是這麼幹滴；後者昂貴，
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氯對身體的刺激性很大， 皮膚、呼吸道、耳朵、頭髮都會產生影響。 游泳過程中， 不小心喝進水， 或者鼻子流進水。 水裡的氯氣都會刺激呼吸道。
身體對氯的過敏反應， 就是上文裡所描述的症狀。
【二】 上大招有人推薦各種藥物。 不可否認， 確實很棒。 但是藥三分毒， 過多的嗑藥對身體是不好的。
那麼有沒有好的方法呢？（1） 強壯自身 ------ 加強鼻子的功能
身體素質好的人， 就比身體素質差的人， 在病毒面前， 有更強的抵抗力。
這裡推薦鼻子中醫按摩， 通過增強鼻子本身， 來改善鼻子對抗各種冷熱刺激。
1. 雙手食指撮鼻樑
雙手掌心相對， 把掌心撮到發燙， 而後， 兩手食指上端接觸， 放到鼻樑靠近眼睛的位置，
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2. 按摩鼻樑頂部
兩手拇指相對， 放到鼻子和眼睛交叉的位置。 輕輕按摩大約1分鐘。
3. 內揉外撮鼻翼上端
兩手食指放到鼻翼靠近眼睛方向一個指頭的位置， 輕柔按摩這個部位。 大約1分鐘， 感到發燙即可。
4. 搓揉鼻翼
兩手拇指放到鼻翼下端， 靠近鼻子， 貼住鼻翼。 順時針、逆時針各兩個4×8拍即可。 也是要到發燙即可。
一般早、中、晚各做一次。 長期堅持， 可以增強鼻子本身的功能。
（2） 依靠外力 ------ 推薦綠茶蜜飲
眾所周知， 綠茶對身體有很多好的功效。
該招適合於夏天， 有詩曰： 【 春喝花茶、夏喝綠， 秋喝烏龍、冬喝紅 】。
這招是一種食療， 來治療慢性鼻炎的。 沒有鼻炎的泳友，
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我本身有鼻炎， 堅持這個綠茶蜜飲， 確實很有效果。
堅持了今年一個夏天， 確實有很大的幫助。
（3） 幹掉源頭--------游泳結束， 記得洗鼻子
游泳結束後， 用水管的溫水， 慢慢的清洗鼻子。 可以有效的降低鼻腔裡殘留氯， 從而避免這些殘留的氯刺激呼吸道。
方法： 手捧溫水， 鼻頭浸入水裡， 採取半吸氣， 使出進入鼻腔；而後， 再呼氣噴出。 如此反復個一分鐘即可。
這三種方法我堅持了一年， 親身驗證效果， 確實很棒。 當晚睡覺， 第二天起床後， 都變得正常。
自身受益匪淺， 不敢私藏， 特拿出來與大家分享。
最後， 再多嘮叨一句。 要多多游泳， 讓身體適應游泳池的水， 隨著體質的增強， 自身的抵抗力也會提高。 加上運動， 提供身體的免疫力。
兩廂促進，
