3大秘笈製造“最佳受精卵”

優孕是一個全新的生育新理念：在精子和卵子結合那一刻前的3個月， 甚至6個月， 就開始了孕育準備， 因此生命的孕育不僅只是10個月。 力求在達到優身、優時、優境的最佳狀態下， 讓最健康最富活力的精子和卵子在天時地利人合時， 把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度重新組合並表達。

秘笈一：如何優身受孕？

你該做的生理準備：懷孕前3個月要雙雙身體健康無病， 任何一方如果患有結核病、肝炎、腎炎， 特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。 病癒後也要3個月後再受孕。

孕前3個月雙雙停止酗酒和吸煙。 孕前3個月都要慎用藥物， 包括不要使用含雌激素的護膚品。 從事對胎兒有害職業的夫妻， 尤其是女性一定要在孕前3個月暫時離開。 長久採用工具和物避孕的女性， 要在停藥6個月後再孕。 不要在疲勞時性☆禁☆交受孕。 過胖和過瘦的女性應把體重調整到正常狀態。

為減少“早孕反應”對身體的營養損失， 要在準備懷孕前的3個月積極進食富含營養素的食物， 如含葉酸、鋅、鈣的食物。 在準備懷孕前的3個月， 多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。 男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。 少進火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜， 不要吃熏烤食品如羊肉串等。 少吃罐頭及少喝飲料。

洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。

秘笈二：如何優時受孕

要點1.讓剛排出的卵子立即受精， 可避開外界環境， 孕育體質佳、智商高的孩子機率最大。

你要學會測定自己何時排卵：

採用測定基礎體溫的方法測定排卵日：基礎體溫是人經過6--8個小時睡眠後醒來未進行任何活動所測得的體溫。 排卵前基礎體溫逐漸下降， 相對較低， 保持在36.4--36.6攝氏度；在排卵日基礎體溫下降到最低點；排卵後基礎體溫升高， 一般上升0.3--0.5攝氏度， 一直維持到下次月經來潮前開始下降。

根據陰☆禁☆道粘液變化判斷排卵日：女性月經週期分為乾燥期-濕潤期-乾燥期。 在月經中間的濕潤期， 白帶較多而且異常稀薄， 一般持續3--5天。 觀察分泌物像雞蛋清樣、清澈、透明、高彈性，

拉絲度長的這一天就是排卵日。

運用避孕鏡檢測排卵日：每天清晨， 用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上， 風乾或燈下烤幹後看到“羊齒狀結構”即為排卵日。 在安全期則會出現不規則氣泡和斑點狀圖像， 如果這兩種圖像同時出現， 說明你處在過渡期。 此種方法新穎、且操作簡單便於掌握， 測試準備迅速。

提示：你可選擇以上2--3種方法， 綜合分析觀察， 便可能獲得準確的排卵日。

秘笈三：如何優境受孕

受孕時你要避開自然界環境這些變化：太陽磁暴、地震、日月蝕、月圓之夜都會使人的情緒發生很大改動， 並且精卵細胞品質下降。 雷電交加之時產生強烈的X射線， 會引起生殖細胞染色體畸變。 太陽黑子周會發生太陽耀斑，

對生殖細胞和胚胎有傷害， 導致出生後智力不良。