未雨綢繆事半功倍
堅持鍛煉身體， 從打算要寶貝的那一天起， 就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。
堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性， 使皮膚纖維在承受壓力時不易斷裂。
注意均衡的飲食營養， 儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜， 增加皮膚的彈性。
運籌帷幄還原美麗
第4個孕月起體重增加應在4-5千克之間， 第7個孕月起體重增加應在5千克左右， 每週體重大約增加0.35千克， 最多不超過0.5千克， 整個孕期體重增加不應超過12千克。
進食量要合理， 只要能滿足胎寶貝的需要就可以， 過多攝入營養會導致胎寶貝長得太大，
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使用專業抗妊娠紋乳液
適宜的護膚品是妊娠紋防護液和妊娠紋修復液。 這類產品的主要成分是油脂， 可以直接作用於肌膚纖維層， 提升纖維細胞的活性， 減少皮膚的張力， 促進皮下毛細血管再生， 讓斷裂的纖維組織得以修復；同時增加皮膚表層和真皮層的彈性， 增強皮膚的延展性， 讓容易產生妊娠紋的皮膚舒展， 但卻不會對孕媽咪和胎寶貝有不利影響。
從孕早期到產後3個月內， 每天早晚取適量抗妊娠紋乳液塗於腹部、髖部、大腿根部和乳☆禁☆房部位， 並用手做圓形按摩， 使之完全被皮膚吸收。
