其實沒你想得那麼難
新媽媽在分娩後的3~6天， 乳☆禁☆房會逐漸開始充血、發脹， 分泌大量乳汁。 如果乳汁分泌得過多， 又未能及時排出， 就會出現乳☆禁☆房脹痛。
給寶寶哺乳時， 一定要注意排空雙側乳☆禁☆房。 如果寶寶吸不完乳汁， 應該及時擠出。 這樣， 既能減少奶脹的現象， 又能促使乳汁分泌。
除吸奶器外， 媽媽也可用雙手將乳汁擠出。 先洗淨雙手， 再握住整個乳☆禁☆房， 輕輕從乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭方向進行按摩擠壓。
用清涼的毛巾或者把冰塊用毛巾包裹進行冷敷， 可以減輕腫痛， 同時可以阻止細菌侵入而引發炎症。 冷敷不會讓乳腺組織萎縮， 不必擔心因此而減少乳汁的分泌量。
產後乳☆禁☆房脹痛可能是開奶遲導致的，所以要讓寶寶早吸允，也可能是乳腺管口的污垢沒有清潔乾淨導致的，你可以將腫塊輕輕地向乳☆禁☆頭方向按摩，促使乳管通暢後讓寶寶吸允，之後熱敷將多餘的乳汁擠出。 [詳細答案]
乳☆禁☆房脹痛多發生在產後數日到數周，其成因多為乳汁排出不暢，所以處理方法以局部冷敷、少喝湯，少吃高蛋白、高熱量食物，或是減少乳☆禁☆頭刺激為主，這樣可以減少乳汁的分泌。此外，由腫脹處向乳☆禁☆頭方向按摩，或用真空吸... [詳細答案]
如果新媽媽乳☆禁☆房紅腫、疼痛或發熱，就是乳☆禁☆房發炎了，此時應擠出乳汁，服抗生素和止痛劑，經過1～2周的治療就可以痊癒。乳☆禁☆房脹痛多發生在產後數日到數周，其成因多為乳汁排出不暢，所以處理方法以局部冷敷、少喝湯... [詳細答案]
緩解產後恢復期乳☆禁☆房脹痛可試試熱敷，這也可幫助乳腺通暢。除非寶寶真的不肯吃奶，一般不要使用吸奶器，那樣會使身體分泌更多的乳汁，加劇疼痛。要儘量讓寶寶根據需要吃奶，這樣乳☆禁☆房很快只分泌寶寶需要的乳量。 [詳細答案]
建議試試熱敷，這也可幫助乳腺通暢。除非寶寶真的不肯吃奶，一般不要使用吸奶器，那樣會使身體分泌更多的乳汁，加劇疼痛。要儘量讓寶寶根據需要吃奶，這樣乳☆禁☆房很快只分泌寶寶需要的乳量。 [詳細答案]