3招讓你產後乳☆禁☆房依然堅挺

坐月子期間， 長輩都會叮囑許多月子期間需要注意的事宜。 為了新媽媽的身體健康和寶寶的茁壯成長， 許多女性選擇母乳餵養， 然後一些媽媽們在月子期間總覺得乳☆禁☆房非常得漲， 可是在餵養完寶寶後乳☆禁☆房卻又變得很松。 因此， 不少孕媽媽們擔心長此以往， 乳☆禁☆房會變得走形甚至下垂。 為了在月子結束後， 仍然有豐滿好看的乳☆禁☆房， 新媽媽們想要擁有完美的乳☆禁☆房， 那麼下面關於科學坐月子的內容你不得不看。

產後應儘早開奶

 如果新媽媽是破腹產分娩的寶寶， 那麼在清醒後最好立即給寶寶哺乳。

新媽媽們分娩後進行對寶寶最佳的母乳餵養， 可能會沒有乳汁或者乳汁極少， 但通過寶寶吸吮， 就能反射性刺激乳☆禁☆房泌乳功能， 並使寶寶及早適應， 有利於建立母子依戀關係。 此外， 這樣也可以避免新媽媽脹奶的狀況。

新媽媽進行母乳餵養的時候， 以全身肌肉放鬆和舒適為原則， 可以採取側臥位、坐位或半坐臥位進行哺乳。 哺乳前， 新媽媽要洗淨雙手， 用溫毛巾擦洗乳☆禁☆頭及乳暈。 新媽媽可以一手托住寶寶， 另一隻手四指在下， 拇指在上， 托起乳☆禁☆房， 將乳☆禁☆頭及大部分乳暈塞入寶寶口中， 大拇指輕壓乳☆禁☆房皮膚， 以免堵住寶寶鼻孔， 影響呼吸。 當寶寶吸完奶後， 應當輕輕將寶寶下頜推開， 使嬰兒張嘴後再取出乳☆禁☆頭。

餵奶無次數和時間限制，

嬰兒隨餓隨吃。 為保證足夠的乳量， 新媽媽應該多喝湯類， 並增加寶寶的吸吮次數。

 清潔乳☆禁☆房

新媽媽們剛剛開奶， 此時奶量不多， 乳☆禁☆頭嬌嫩， 而且哺乳姿勢也未能完全掌握， 所以很容易就被“貪得無厭”的寶寶給吸破了乳☆禁☆頭。 月子期間， 對於乳☆禁☆房的護理， 新媽媽必須進行乳☆禁☆房清潔。 喂寶寶喝奶前， 新媽媽一定要做好乳☆禁☆房的清潔工作。

我們都知道病從口入， 剛剛出生的嬰兒更需格外注意。 媽媽要認准一塊毛巾， 專門用來清洗乳☆禁☆房。 每次喂寶寶前， 用溫開水沾濕毛巾， 輕輕擦拭乳☆禁☆房， 特別是乳暈和乳☆禁☆頭部位， 動作要輕柔， 不要太用力， 以免擦破乳☆禁☆頭上的皮膚。

健康小貼士：新媽媽可以在生寶寶前最好多準備幾塊小毛巾，

等到寶寶出生後就不會手忙腳亂了。 清潔乳☆禁☆房時只需用清水即可。

熱敷乳☆禁☆房

比起乳☆禁☆頭皸裂來， 乳腺阻塞帶給媽媽的苦惱就更多了。 月子期間一旦發生乳腺阻塞的情況， 新媽媽一定會手忙腳亂。 此時， 新媽媽可以熱敷乳☆禁☆房。 新媽媽先端一盆乾淨的熱水放在膝蓋上， 水溫大概在50到60度， 然後把有硬塊的乳☆禁☆房放到水裡浸泡， 水一冷就要換熱水， 一邊浸一邊按摩乳☆禁☆房， 慢慢地把硬塊裡的積奶擠出來。

如果不習慣把乳☆禁☆房浸泡在熱水裡， 新媽媽可以將溫熱毛巾覆蓋兩乳☆禁☆房， 保持水溫。 最好兩條毛巾交替使用， 每1-2分鐘更換一次熱毛巾， 如此敷8-10分鐘即可。 注意皮膚的反應， 避免燙傷， 然後用毛巾擦乾並蓋上大毛巾。

另外， 新媽媽可以把木頭梳子用微波爐加熱，

然後一遍遍梳理乳☆禁☆房的硬塊。 經過一段時間的哺乳餵養， 如果寶寶吮吸時媽媽會感到一陣陣的奶脹， 有硬塊時， 最好趁著這個時候讓寶寶或者力氣更大的爸爸用力吸。 記住， 一定要把握那珍貴的幾秒鐘哦！

按摩乳☆禁☆房

按摩乳☆禁☆房是月子期間很好護理乳☆禁☆房的方法。 露出右側胸部。 新媽媽將清潔紗布置於乳☆禁☆頭上， 以吸收流出的乳汁。 可以將爽身粉倒在手上搓勻， 雙手分置乳☆禁☆房根部， 順時針按摩1-2分鐘。 具體方式如下：

1、一手固定乳☆禁☆房， 另一隻手指依據乳腺分佈的位置， 由根部向乳☆禁☆頭以螺旋形按摩逐漸至全乳， 按摩1-2分鐘。

2、一手按住乳☆禁☆房， 另一手由乳☆禁☆房根部用手指的力量向乳☆禁☆頭方向推行、按摩。

3、以雙手分別放在乳☆禁☆房兩側，

由根部向乳☆禁☆頭擠壓按摩。

然後， 用同樣方法按摩左側胸部。 按摩完畢， 將甘油少量倒於右手指尖處， 左手拇指與四指分開固定乳暈周圍， 右手指將乳☆禁☆頭往外牽引數次。 然後用毛巾將爽身粉拭淨。

在營養餵養寶寶的同時， 又能夠令乳☆禁☆房不因餵養、漲奶等原因而變得走形， 這對新媽媽們來講是迫切渴望的事情。 那麼， 以上所說的三點， 如果可以在餵養期間， 堅持不懈的做下去， 既能夠提供嬰兒健康成長的一切營養， 增強寶寶抵抗力， 此外， 還能滿足產婦們保持凹凸有致身材的願望。 所以， 產後的保養至關重要。