清新檸檬維C多， 脆爽蓮藕清熱快， 天然蜂蜜養顏棒。 媽網達人雨點兒結合此三樣食材製成檸檬藕片， 不僅美容養顏利消化， 還能潤腸通便助睡眠， 實乃出家旅行必備美食之良選。 本期《麻麻微視頻》就教大家兩分鐘輕鬆自製脆爽香甜的檸檬藕片， 常言道， 三月不消脂五月徒傷悲， 通腸減脂的檸檬藕片學起！
媽友達人力薦 現身教你做脆爽香甜檸檬藕片
推薦達人：雨點兒~
推薦理由：依舊是簡簡單單的做法， 但是味道絕對贊。 美容養顏利消化、潤腸通便助睡眠， 做好後冰箱冷藏， 口味更佳哦。
食材：檸檬、蓮藕、蜂蜜、枸杞。
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做法：
1、取1節蓮藕切成片， 放入清水中避免氧化變黑；
2、取1只檸檬， 對半切開， 擠出檸檬汁到有蜂蜜的碗中， 拌勻備用；
3、將切好的藕片放入沸水中煮3-5分鐘；
4、將煮好的藕片過一下涼水， 然後在盤裡擺好一層， 淋上調好的檸檬汁；
5、接著擺第二層藕片， 淋上檸檬汁；
6、再擺上第三層藕片， 淋上檸檬汁；
7、將擠完檸檬汁的檸檬皮切成細丁， 擺在藕片的中間；
8、取泡好的枸杞粒隨意擺放在盤裡， 放入冰箱冷藏1個小時後取出即可開吃！
小編提示：藕片不用切的太薄， 雨點兒切的四片合起來差不多一釐米厚， 這樣口感更爽脆哦。 如果家裡有老人那麼用沸水煮藕的時間就要稍微長一點， 這樣過水的藕片才比較軟綿。
美食欲善其味 必先利其材料
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一道美味的製成， 除了與掌廚之人的手藝有關， 還與食材有著剪不斷的聯繫。 檸檬藕片的主要食材為檸檬、藕片、蜂蜜、枸杞。 要想將每道食材的功效發揮完全， 關於它們不同的“食生軌跡”你不得不知。 食材選得好， 美食才夠味。
TIPS1：檸檬的選購
檸檬多以金黃色為主， 大家挑選時候挑選顏色均勻、亮堂、飽滿的。 買的時候要掂量一下， 挑選較重的檸檬。 這樣的檸檬水分才會比較充足哦。
TIPS2：蓮藕的選購
藕有多節， 挑選時要選擇藕身粗長較圓正並且節短的。 從藕尖數起的第二節藕最棒噠。
TIPS3：蜂蜜的選購
從外觀來看， 好蜂蜜應該是潤澤的膠狀液體， 它有著蜂蜜特有的光澤， 但又不像水那樣透亮和澄清。 因此， 挑蜂蜜既不要選特別透明的，
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TIPS4：枸杞的選購
抓一把枸杞， 摸一下， 不粘手， 而且沒有明顯的結塊， 就是比較好的枸杞。 也就是說， 好的枸杞摸上去， 沒有滑潤感相反還有些澀手。 枸杞好不好， 摸過就知道。
三月不消脂 五月徒傷悲
檸檬藕片不僅味道鮮美， 能夠提升食欲， 還有特別的通腸減脂作用。 拿起你的手機仔細翻翻日曆， 三月了， 對三月了！常言道， 三月不消脂， 五月徒傷悲。 但古語另有雲， 只要功夫深， 好身材自然來！各位媽友們， 此時不下功更待何時？
TIPS1：檸檬減肥法
檸檬減肥法主要通過飲用檸檬水、適當節食和運動三者結合的方法來達到減肥效果。
將一小杯檸檬原汁與一公升水進行稀釋， 放在冰箱中冷藏後味道更佳哦。 每天喝下至少3公升檸檬水，
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另外用檸檬減肥法可以降低食欲， 減少每天食物的攝入， 而且還能幫助身體排出毒素， 補充每天所需的營養， 這樣不會讓減肥變成一種身體的折磨， 所以這種方法減肥更加健康哦。
TIPS2：蜂蜜美容法
將新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上， 能起到滋潤和營養作用， 使皮膚細膩、光滑、富有彈性， 效果一級棒！
1、蜂蜜面膜
用蜂蜜加2-3倍水稀釋後， 每天塗敷面部。 也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面， 使用時按摩面部10分鐘， 使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。
2、甘油蜂蜜面膜
取一份蜂蜜， 半份甘油， 三份水， 加適量麵粉調和後， 製成面膜， 每次在臉上敷20分鐘左右，
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3、蛋蜜膜
新鮮雞蛋一隻， 蜂蜜一匙， 將兩者攪拌均勻， 用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。 待自然風乾後， 用清水洗淨。 每週2次， 具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
小編總結：有次去飯店吃飯， 吃到了檸檬藕片， 清新又爽口， 酸中帶甜吃到嘴裡涼到心間， 久久不能忘懷。 本期《麻麻微視頻》媽網達人就手把手教你做脆爽美味的檸檬藕片， 你豈能錯過， 趕緊做起來， 給自已及全家人來次味覺上的享受吧！以上減肥美容法寶輕鬆教你做辣媽， 請記住春天到了， 夏天還會遠嗎？媽友們趕緊動起來吧！
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