寶寶生病是每個家長都比較苦惱的事情， 不敢輕易給寶寶吃藥， 專家建議如果寶寶病情較輕， 最好通過食療法。 為了更好的照顧小寶寶， 小編推薦幾款食療粥， 預防寶寶生病。
1、增強寶寶免疫力——羊肉山藥粥
原料：精羊肉100克， 鮮山藥100克， 粳米30克， 鮮薑、食鹽各少許。
做法：羊肉洗淨切成小丁， 山藥也去皮切丁， 放入鍋中用慢火燉爛， 加入粳米和鮮姜片煮成粥， 再揀出薑片， 加入食鹽使粥稍帶鹹味即成。
適合人群：1歲以上的寶貝
功效：補脾胃、益肺腎。
小提示：適於脾虛營養不良， 發育遲緩， 免疫力差的寶貝。
2、寶寶強健脾胃——薑棗小米粥
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原料：鮮薑10克， 大棗4枚， 小米30克。
做法：先把鮮薑切片， 和大棗一起加水適量， 共煮約15分鐘;撈出鮮薑， 將大棗剝皮去核， 再加入小米煮約30分鐘即可。
適合人群：8個月以上的寶貝
功效：調和脾胃、解表中和。
小提示：脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝， 較適合服用這道粥調理。
3、增強寶寶代謝能力——菠菜粥
原料：菠菜100克， 粳米30克。
做法：菠菜擇淨清洗， 切細碎備用。 先煮粳米粥， 將要熟時放入菠菜， 再煮沸即可。
適合人群：8個月以上的寶貝
功效：和中通便。
小提示：適用於消化不良、大便不通的寶貝。
改善寶寶體質， 增強抵抗力， 通過食物調理也是可以做到的哦!以上小編推薦幾款適合寶寶夏日食療粥， 爸媽不妨做做看!
