栗子粥
芝麻粥
材料
黑芝麻50克、粳米100克。
〔做法〕
將黑芝麻淘洗乾淨， 曬乾後炒熟研碎， 同粳米煮粥。
栗子粥
材料
栗子10～15個、粳米或糯米60克。
〔做法〕
取栗子、粳米或糯米煮粥；或將栗子風乾後磨粉， 每次以栗粉30克同粳米60克煮粥。
蓮子糯米粥
材料
蓮子50克、糯米100克。
調料
白糖適量。
〔做法〕
1.將蓮子用溫水浸泡， 去芯後， 清水洗淨。
2.把糯米淘洗乾淨， 用清水浸泡1～2小時。
3.將蓮子、糯米放入鍋中， 加清水適量， 置於火上， 煮成粥， 加入白糖調味即可。
你好，只要注意補充營養，均衡飲食就行了。孕婦一定必須要保證蛋白質充足，忌吃辛辣冰冷食物。還有，不要吃活血的食物，以免流產。可以適當吃些葡萄乾、蜂蜜、巧克力等小零食。孕吐嚴重可以多吃蔬菜水果。 [詳細答案]
孕早期的膳食以清淡,易消化吸收為宜。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類,蛋類,豆類,硬果類食物。在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。若懷孕... [詳細答案]
育齡婦女就應關愛自身的營養和健康。孕期、嬰兒的營養不僅影響嬰兒的健康，還會影響他的一生。早期營養在滿足胎、嬰兒早期生長和發育的同時，應避免或降低早期胃腸、過敏和呼吸疾患的發生，這樣的早期營養才有助於... [詳細答案]
早期營養在滿足胎、嬰兒早期生長和發育的同時，應避免或降低早期胃腸、過敏和呼吸疾患的發生，這樣的早期營養才有助於兒童，乃至成人的健康。孕早期的膳食應是營養全面、經過合理調配的平衡膳食，既要防止由於強烈... [詳細答案]
早期營養是指從孕前到嬰兒生後2歲期間孕婦和嬰幼兒的營養。在這一時期育齡婦女就應關愛自身的營養和健康。而且孕期嬰兒的營養不僅影響嬰兒的健康，還有可能影響他的一生。早期營養在滿足胎、嬰兒早期生長和發育的... [詳細答案]
