3款孕早期食譜助孕婦安胎

紅棗兔肉

食材的準備：30克的紅棗、300克的兔肉、油15克、鹽3克、醋5克、料酒10克

製作方法：

1、將紅棗洗淨後， 去核， 再瀝幹水分， 備用。

2、將兔肉洗淨後， 切成塊， 在兔肉身上， 塗上適量的醋、料酒、鹽和油。

3、準備一個瓦鍋， 將兔肉和紅棗放入， 用隔水蒸的方法， 蒸大概1小時左右， 當兔肉熟爛後， 就可以出鍋了。

蘿蔔燉牛腩

食材的準備：紅蘿蔔25克、牛腩300克、蔥段適量、薑片適量、豆瓣醬、料酒、糖、番茄

製作方法：

1、將紅蘿蔔洗淨， 切成塊。 將牛腩洗淨， 切成片， 用開水焯5分鐘， 再用清水去掉血沫， 再用開水煮10分鐘左右， 撈出備用， 牛肉湯也不要扔掉。

2、在鍋中放入適量的油，

3、牛肉8成熟的時候， 放入紅蘿蔔塊， 當蘿蔔變透明後， 就可以關火了。

蓮子糯米粥

食材的準備：蓮子50克， 糯米100克， 白糖適量。

製作方法：

1、溫開水浸軟蓮子， 去皮、芯， 清水洗淨;糯米淘洗乾淨， 清水浸泡1～2小時， 撈出瀝幹， 待用。

2、刷淨煮鍋， 放入蓮子、糯米， 清水適量， 置火上， 煮成粥， 白糖調味， 即可食用。