3款簡單飲食幫寶寶解決大便乾燥

小兒便秘是指小兒大便乾燥、堅硬、量少或排便困難， 多因攝入食物及水量不足、餵養不當或突然改變飲食習慣等因素所致。 中醫認為， 本病多為燥熱內結、腸胃積熱， 或熱病傷陰、腸道津枯或乳食積滯、結積中焦， 或氣血不足、腸道失於濡潤等引起。 當以通腑瀉熱、潤腸通便為治， 可選用下列食療方。

1、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克， 大米100克。

做法：將大米淘淨， 煮粥， 待熟時調入蜂蜜、酥油， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3-5天。

營養：可補益氣血， 潤腸通便。 適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。

2、黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，

做法：黑芝麻炒香研末備用。 黃芪水煎取汁， 調芝麻、蜂蜜飲服， 每日1劑， 連續3-5天。

營養：可益氣養血， 潤腸通便。 適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

3、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升， 蜂蜜50毫升， 大米50克。

做法：將大米煮粥， 待熟調入蜂蜜、甘蔗汁， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3-5天。

營養：可清熱生津， 潤腸通便。 適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。