3款給寶寶補鈣的輔食

身為愛兒媽媽的你是否會為了怎樣提高小寶寶對食物的興趣， 促進小寶寶的營養攝入均衡， 促進小寶寶身體成長發育而煩惱呢？下面就由小編介紹一款能讓寶寶美味可口的營養餐——3款給寶寶補鈣的輔食的製作方法給媽媽們吧。

輔食補鈣更健康

魚菜米糊

原料：米粉(或乳兒糕)， 魚肉和青菜各15-25克， 食鹽少許。

制法：將米粉酌加清水浸軟， 攪為糊， 入鍋， 旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後， 分別剁泥共入鍋中， 續煮至魚肉熟透， 調味後即成。

推薦理由：

魚肉中富含鈣， 不僅能夠促進寶貝長個子， 為骨骼發育添磚加瓦，

還可促進腦發育， 滿足身體對多種營養素的需求， 不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。

蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制法：雞蛋打散， 豆腐搗碎， 骨湯煮開；下入豆腐小火煮， 適當進行調味， 並撒入蛋花， 最後點綴小蔥末。

推薦理由：

雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣， 吃起來也又軟又嫩， 特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。

蝦皮碎菜包

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、些許調味品等。

制法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後， 切得極碎， 加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗淨略燙一下， 也切得極碎， 與雞蛋調成餡料；自發麵粉和好， 略醒一醒， 包成提褶小包子， 上籠蒸熟即成。

推薦理由：蝦皮含有豐富的鈣、磷，

小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸， 更有利於鈣在腸道吸收。 雞蛋的好處自不必說， 10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。

小編總結：深秋時節， 天氣乾燥， 更需要替寶寶補充所需營養。 以上這3款補鈣輔食看起來色澤誘人， 美味可口， 製作方法簡單又有富含寶寶身體發展所需的微量元素， 又有助寶寶身體健康， 媽媽們都心動了吧， 有空不妨做給寶寶吃哦！