3步驟讓寶寶學會控制情緒

寶寶大哭時， 到底該不該抱他？如果寶寶半夜不睡覺一直哭， 又該怎麼去處理？仔細想一想， 您是否瞭解寶寶的情緒？是否懂得正確回應寶寶的情緒？

陪寶寶提升EQ

很多父母都在抱怨， 抱怨寶寶的情緒總是反復無常。 其實， 我們本就不該對小寶寶有過高的要求， 畢竟他們還是孩子， 自我控制能力確實比較弱。 再者來說， 人的自我控制能力和EQ(情商)的關係很大。 和IQ(智商)有所不同的是， IQ較多地受到先天條件的影響， 而EQ則更多地依靠後天培養。

如果父母的IQ不高， 那麼幾乎肯定養不出高EQ的孩子。 也就是說， 孩子EQ的高低在很大程度上取決於父母平時生活中的表現。

在孩子成長的路上， 父母要陪孩子一起提升EQ， 而且隨時都可以開始。

TIPS：什麼是EQ

EQ就是情緒智商(Emotional Intelligence Quotient)， 最早由美國心理學家沙洛維(Peter Salovey)和梅耶(John Mayer)於1990年提出。 沙洛維認為EQ的內涵大致可分為5個元素：清楚知道自己的情緒、合理表達自己的感受、自我控制欲望衝動的能力、知道別人的感受、和諧的人際關係。

3個步驟， 讓孩子做情緒的主人

1 認識情緒

父母這麼做

雖然剛出生的寶寶還不會說話， 但是也會把內心的感覺通過其他方式表達出來。 在肚子餓、尿布濕的時候， 寶寶一般會哭， 在開心時則會揮動手腳。 然而， 此時寶寶並不瞭解自己的行為意味著什麼。 對新生兒來說， 許多動作並非完全出自本身的意願，

而很可能是一些反射動作的表現， 可是即便如此， 在與寶寶互動的過程中， 父母仍舊可以描述出寶寶的感受， 讓寶寶對自身的情緒有一個基本瞭解。

從一出生開始， 媽媽就可以跟寶寶說：“你現在哭得很傷心， 這是因為你肚子餓了！媽媽喂你喝奶， 過一會兒肚子就不會餓了！”當寶寶剛睡醒而哭泣時， 媽媽也可以說：“寶寶！你是因為看不到媽媽才哭吧， 別著急， 媽媽現在就來陪你啦！”

寶寶會這樣

讓寶寶瞭解自己的情緒， 這是提升EQ的第一步。 隨著寶寶年齡的增長， 當他有能力用語言來表達時， 便可以更自由、更貼切地流露出不同的情緒。 例如得不到東西會覺得“傷心”， 媽媽不在身邊會感到“寂寞”， 做不好事情會感覺“懊惱”等。

2 接受情緒

父母這麼做

當寶寶摔倒時， 你會怎麼做？是跟孩子說：“不痛！不痛！不哭不哭， 你很勇敢！”還是邊打地板邊說：“不哭！不哭！它(地板)真壞！”實在地說， 這兩種做法都不是特別好。 此時父母倒不如先說：“你跌倒了！是不是很痛呢？來， 我幫你揉一揉。 ”這樣就可以讓寶寶對自己的情緒有更好的瞭解， 不會受到壓抑， 日後也不會輕易表達出錯誤的情緒。

寶寶會這樣

永遠不要忽視孩子的情緒。 當孩子哭鬧的時候， 有些父母可能會轉身離開現場， 他們認為“不要理他， 他自己會停下來”。 殊不知， 這種做法對幼小的孩子有著極大的傷害。 要知道， 寶寶的哭泣肯定是有理由的。 如果自己的情緒總是得不到父母的重視， 寶寶就會感覺很困惑，

不知道自己究竟錯在哪裡， 久而久之， 他也難以學會如何正確地表達情緒。

3 表達情緒

父母這麼做

對於那些發洩情緒的錯誤方式， 一定要讓孩子有明確的瞭解， 同時告訴他哪些情緒表達管道是合理的、可以被接受的。 如果孩子一生氣就喜歡打人， 那麼即使在接受過懲罰之後， 他下次生氣時估計還是要打人， 如果父母也是用“打”的方式去懲罰孩子， 那麼他就對“打”有更深刻的印象， 而且更難理解“打”是不對的。 所以， 父母一定要陪孩子找到合適的情緒表達方式， 比如大聲說出來、大哭一場或者把心裡的感受畫出來。

寶寶會這樣

情緒本身並沒有對或錯， 但是表達情緒的方式肯定有好或壞。 因此， 父母必須教孩子明白這一點：“你可以覺得很傷心，

但是你不能打人；你可以很難過， 但是不能摔玩具。 ”讓孩子學著更恰當地表達情緒， 而不是發洩在其他人、物品或自己的身體上。