3歲3季度:冬瓜肉丸湯

食譜原料:

冬瓜500克、五花肉250克、雞蛋1個、蔥姜適量, 白胡椒粉1/3、生抽3湯匙、澱粉1湯匙、料酒大半湯匙、鹽適量。

製作方法:

1、把五花肉剁成肉糜, 打入雞蛋, 加胡椒粉、生抽、澱粉、料酒、小半碗水拌勻至起膠。

2、冬瓜洗淨去皮去瓤, 切成小塊;蔥洗淨切碎。

3、煮沸清水, 加薑片, 用手將適量肉糜團起, 輕輕從虎口擠出, 成肉丸, 放入水中, 直到肉糜用完。

4、待肉丸浮起, 放入冬瓜, 中小火煮至所有冬瓜變透明, 撒入蔥花, 下鹽調味即可享用。

健康提示:

五花肉含有豐富的優質蛋白。 冬瓜有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎的功效。

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