我們先來瞭解一下孩子的視力發育特點。
一、孩子的視力隨著成長慢慢發育
1、出生 視力極差，
只有光感。
2、1個月 眼睛只能聚焦在眼前20-30釐米的東西。
3、2個月 0.01 眼睛會隨徐徐移動的物體運動，
開始出現保護性的眨眼反射。
4、3個月 0.01-0.02 視野已達180度。
5、4個月 0.02-0.05 手眼協調開始， 能看自己的手， 有時也能用手去摸所見物體。
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6、6個月 0.04-0.08 雙眼可較長時間地注視一個物體。 手眼協調更為熟練， 可抓住物品或將東西放入口中。
7、8個月 0.1 深度知覺有所發展， 有判斷距離的能力， 設定目標後會移動身體去拿取。 能夠用眼睛判斷親人的長相。
8、1歲 0.2-0.3 視力與細微動作協調， 可處理更小的物品， 如用手抓取食物。
9、2歲 0.4-0.5 深度知覺得到進一步發展， 能區分遠處及近處的東西。
10、3歲 0.6 視力更敏銳，
手眼協調更佳。
11、4歲 0.8 喜歡翻閱圖畫書，
能辨別圖案的方向。
12、6-7歲 1.0 與正常成人視力相同。
孩子的眼發育受到多種內外因素的影響，
內因主要指先天遺傳因素，
外因主要指孩子出生後的用眼環境。
這兩個因素決定了孩子眼的屈光系統的發育情況。
如果孩子在眼球快速發育的時期經常處於近距離精細視覺的環境中，
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電子產品的多種多樣，
既給大家帶來了很多生活上的便利和心情上的放鬆，
同時也讓孩子的眼睛負擔加重。
玩是玩得開心了，
可尚在發育的眼睛卻不得不承受本不該承受的重擔，
連自然發育的腳步都不得不加快。
二、在電子全盛時代，
如何給眼睛放個假？
1、飽飽睡一覺
充足而優質的睡眠可以讓孩子的眼睛得到休息和放鬆，
緩解因為近距離用眼而引起的疲勞。
2、不少於2個小時的戶外活動
經常帶孩子到視野開闊的地方玩耍，
讓眼睛得到很好的休息，
而且能增加看遠的機會。
每天至少有兩個小時候的戶外活動時間。
因為在戶外，
除了可以望遠，
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3、合理膳食， 營養均衡
眼睛的發育需要好的營養， 給孩子提供均衡的食物， 可以幫助他的眼睛得到正常的發育。 薺菜、紅薯、菠菜、蛋黃和黃玉米等都可以緩解眼疲勞。
4、柔和的燈光
孩子在玩電子產品時， 要注意房間的光線， 不要太亮也不能太暗。 平時家裡的燈也不能過亮， 過強的光線會容易使得孩子的眼睛感到疲勞。
5、看“粗”一點
大一些的字，
畫面簡單一些，
對比明顯一些，
對孩子來說才是適合的，
這樣孩子的眼睛不容易疲勞。
如果經常看細小的東西，
或對比比較模糊，
眼睛的工作量就會過大，
容易造成近視。
6、甜食要少吃
甜食不僅容易造成肥胖和齲齒，
對眼睛的傷害也不小。
因為糖分高的飲食會影響眼球壁鈣質成分，
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7、多看綠色植物
多帶孩子到開闊的田野、草地去玩，
讓他看看青山綠水，
日光和綠色對預防近視是有好處的。
孩子的眼睛是心理的窗戶，
窗明几淨是所有家長都希望的。
你的高品質陪伴才是孩子最需要的，
電子產品只是無聊的替代品。
這短短幾年的精心呵護，
會換來孩子更加陽光和自信的未來。
