3歲兒童長高食譜

 爸媽都希望自己的孩子長得更高。 除了體育鍛煉之外， 正在長身體的孩子， 還需要搭配均衡的營養飲食， 才能讓骨骼發育得更好。 那麼， 有沒有適合三歲寶寶長高食譜呢？

寶寶三歲了， 一直覺的寶寶長得不高， 跟同齡寶寶比起來稍矮點， 孩子他爸長得也挺高， 一米八多的個子， 就是我長得不高158， 說孩子的身高是取爸媽的平均身高， 一直擔心寶寶會不會長不高， 有沒有3歲寶寶長高食譜?

星寶寶小編說：一般幫助三歲孩子長高食譜是早餐：玉米麵粥、糖包、肉鬆 ， 中餐：紅燒雞塊、海米冬瓜湯、軟飯 ， 晚餐：面片湯(雞蛋、小白菜、肉末)紅燒肉、麻醬花卷 ，

由於鈣質則是製造骨骼的原料， 可以促進生長並增加骨頭密度。 所以每天喝兩杯牛奶， 是累積骨本的好方法， 除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外， 每天曬10～15分鐘太陽， 人體便可以自行製造維生素D。