做父母的都希望自己的孩子長得高高的， 可大家知道嗎， 要讓孩子長高， 一定要抓住長高季節， 其中五月有奧秘五月之稱， 是寶寶長高的最佳月份。 這是為什麼呢?主要在於五月生長激素分泌增多， 陽光中的紫外線含量充足。 所以父母們一定要抓住五月讓孩子個子翻一番哦。
五月生長激素分泌增多
五月是萬物生長的季節， 人體也不例外。 人體新陳代謝旺盛， 血液迴圈加快， 呼吸消化功能加強， 內分泌激素尤其是生長激素分泌增多， 為正處於生長發育期的兒童創造了“黃金條件”。
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*陽光中的紫外線含量充足
五月陽光中的紫外線含量是所有月份中最高的。 紫外線對於骨骼的生長發育同樣有益， 因為無論是食物中的維生素D， 還是人體皮膚組織中的維生素D， 只有經過紫外線的照射轉化成維生素D3， 才能被人體吸收， 進而在肝腎內轉化成具有生物活性的羥化維生素D，
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孩子身高規律
新生兒身長平均約為50釐米， 第一年身高增長最快， 約25釐米， 第二年身高增加約10釐米， 兩歲以後平均每年增長5-7釐米， 若孩子年身高增長低於4釐米， 就要考慮孩子可能患上了矮小症。
2-12歲兒童平均身高估算公式：身高(釐米)=年齡×7+70
3歲前定身高？
出生至成年， 身高生長速度不是勻速的， 出生至2歲時一般身高會長28cm， 其中在4個月以前、5~12月、1~2歲這3個年齡段各完成1/3。 2歲前營養對生長的影響遠超過遺傳因素， 年齡越小越是如此。 2歲後至青春期前每年勻速長高5~7cm直至青春期第2次加速。
換言之， 一個身高170cm的成人，
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三大元兇拖住孩子的身高
孩子的身高是在不斷改善、增高， 還是不斷生長、滯後， 都需要縱向觀察來進行科學的判斷與治療。 長個子並不都是食補的功勞， 除了改善營養狀況之外， 孩子的睡眠狀態也是至關重要的一環。 如果是長期缺乏睡眠的孩子， 即使進行合理的運動也會因疲勞等原因而無效， 也稱之為無效運動。
究竟是什麼“拖”住了孩子的身高?
元兇一：危機意識薄弱
民間說法：“身高發育有早有晚， 小時候矮點也不要緊， 青春期的時候再給他多補補， 肯定能追上。
類型診斷：守株待兔型
專家觀點
專家為我們分析了這樣一個現象：“很多身材矮小的孩子來看病的時候， 年齡已經過大， 骨骼已接近成年骨骼，
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據專家介紹， 在小兒的生長發育過程中， 骨骺的生長發育對身高起著決定性作用。 過了青春發育期， 骨骺全部骨化， 骨骼就不再有生長的空間， 身高也就不會 再增加。 矮小患者起治年齡對治療效果起著非常重要的作用。 起治年齡偏大， 對成年身高貢獻較小。 早期治療可最大限度提高患者的成年身高。 因此， 在兒童保健期 經常不達標的兒童， 應該到兒科內分泌科隨訪， 家長不能抱著“等等看”的心態慢慢來。
元兇二：缺乏縱向隨訪
民間說法：“帶孩子去檢查身高，第一次檢查結果指標都很正常，以後也就沒有必要再去隨訪了。”
類型診斷：一勞永逸型
專家觀點：專家針對以上現象拋出了這樣一個觀點：“孩子的身高是在不斷改善、增高，還是不斷生長、滯後，都需要縱向觀察來進行科學的判斷與治療。”如果每年的 生長不斷滯後並生長缺陷，就需及早診治。若第一次檢查正常後就不來就診了，過了幾年之後，骨齡明顯超前，問題隨之擴大化。雖然相比前兩年家長的意識已明顯 進步，但是縱向隨訪的概念依然淡薄。
元兇三：混亂的生物鐘
民間說法：“孩子要長身體，當然最主要的是在飲食方面下功夫，再加點運動也就可以了。”
類型診斷：厚此薄彼型
專家觀點
現在的孩子學習壓力過大、經常不吃早餐、運動不合理、偏愛速食等因素都可導致孩子身高不理想。因為大腦的能量來源於葡萄糖，一般經過一夜的睡眠，血液中 的葡萄糖已經使用得差不多了，這時候如果不能及時從早餐中獲取新的葡萄糖來供給大腦，就會影響身體各種功能的正常運轉。
但長個子並不都是食補的功勞，除了改善營養狀況之外，孩子的睡眠狀態也是至關重要的一環。如果是長期缺乏睡眠的孩子，即使進行合理的運動也會因疲勞等原因而無效，也稱之為無效運動。良好生物鐘被破壞，內分泌激素分泌的模式、效應都不在正常軌跡，從而影響生長發育。
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如何讓嬰兒長高
除了藥物治療，促進寶寶長高的三大處方就是營養、運動和睡眠。
一、均衡的營養供給
寶寶應有良好的飲食習慣，保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白(優質蛋白)。
蛋白質缺乏會直接影響身高增長。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動物性食物中較豐富;鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品。
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二、適量的運動鍛煉
運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動，對寶寶的身高發育都會有一定説明。
溫馨提醒： 可以經常帶寶寶曬曬太陽，促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收，對寶寶的骨骼發育是有利的。
三、保證充足的睡眠
根據不同月齡應該保證不同的睡眠時間，尤其是晚上要睡好。睡眠對寶寶的生長發育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠週期裡面，比如生長激素是在睡眠週期裡面以脈衝形式分泌出來的。
從日常生活中也能感覺到，睡不好的寶寶吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的寶寶睡眠品質特別差和睡眠特別不規律，身高和體重都會受到很大影響，直接影響到寶寶的生長生育。
相關閱讀：睡覺姿勢有講究 這樣睡有助於寶寶長高！
四、營造愛的生長環境
除了保證營養、睡眠和運動外，還應該儘量減少精神因素對寶寶身體發育的影響，為寶寶營造溫馨安全、充滿關愛的生長環境。這樣不僅有利於寶寶的身高發育，對寶寶的心理和智慧發育也是有幫助的。
溫馨提醒： 無需天天為寶寶測量身高，兩三周測量一次即可。
元兇二：缺乏縱向隨訪
民間說法：“帶孩子去檢查身高，第一次檢查結果指標都很正常，以後也就沒有必要再去隨訪了。”
類型診斷：一勞永逸型
專家觀點：專家針對以上現象拋出了這樣一個觀點：“孩子的身高是在不斷改善、增高，還是不斷生長、滯後，都需要縱向觀察來進行科學的判斷與治療。”如果每年的 生長不斷滯後並生長缺陷，就需及早診治。若第一次檢查正常後就不來就診了，過了幾年之後，骨齡明顯超前，問題隨之擴大化。雖然相比前兩年家長的意識已明顯 進步，但是縱向隨訪的概念依然淡薄。
元兇三：混亂的生物鐘
民間說法：“孩子要長身體，當然最主要的是在飲食方面下功夫，再加點運動也就可以了。”
類型診斷：厚此薄彼型
專家觀點
現在的孩子學習壓力過大、經常不吃早餐、運動不合理、偏愛速食等因素都可導致孩子身高不理想。因為大腦的能量來源於葡萄糖，一般經過一夜的睡眠，血液中 的葡萄糖已經使用得差不多了，這時候如果不能及時從早餐中獲取新的葡萄糖來供給大腦，就會影響身體各種功能的正常運轉。
但長個子並不都是食補的功勞，除了改善營養狀況之外，孩子的睡眠狀態也是至關重要的一環。如果是長期缺乏睡眠的孩子，即使進行合理的運動也會因疲勞等原因而無效，也稱之為無效運動。良好生物鐘被破壞，內分泌激素分泌的模式、效應都不在正常軌跡，從而影響生長發育。
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如何讓嬰兒長高
除了藥物治療，促進寶寶長高的三大處方就是營養、運動和睡眠。
一、均衡的營養供給
寶寶應有良好的飲食習慣，保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白(優質蛋白)。
蛋白質缺乏會直接影響身高增長。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動物性食物中較豐富;鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品。
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二、適量的運動鍛煉
運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動，對寶寶的身高發育都會有一定説明。
溫馨提醒： 可以經常帶寶寶曬曬太陽，促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收，對寶寶的骨骼發育是有利的。
三、保證充足的睡眠
根據不同月齡應該保證不同的睡眠時間，尤其是晚上要睡好。睡眠對寶寶的生長發育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠週期裡面，比如生長激素是在睡眠週期裡面以脈衝形式分泌出來的。
從日常生活中也能感覺到，睡不好的寶寶吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的寶寶睡眠品質特別差和睡眠特別不規律，身高和體重都會受到很大影響，直接影響到寶寶的生長生育。
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四、營造愛的生長環境
除了保證營養、睡眠和運動外，還應該儘量減少精神因素對寶寶身體發育的影響，為寶寶營造溫馨安全、充滿關愛的生長環境。這樣不僅有利於寶寶的身高發育，對寶寶的心理和智慧發育也是有幫助的。
溫馨提醒： 無需天天為寶寶測量身高，兩三周測量一次即可。