3歲半寶寶睡眠時間是多少

3歲寶寶睡眠的時間， 其實針對1～3歲每天平均睡12～13小時， 夜間能一夜睡到天亮， 白天覺醒時間長， 有固定的2～3次小睡時間。

由於寶寶睡眠長短存在個體差異， 不宜作硬性規定， 上面所說的睡眠時間僅供參考。 只要寶寶白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生長發育正常、睡得踏 實， 即使每日睡眠不足這些小時也屬正常。 假如寶寶睡眠時易醒、總愛翻身、睡得不踏實， 白天有不明原因的煩躁、食欲不佳， 則可能睡眠不足， 應查找原因及時處 理， 以提高寶寶的睡眠品質。

溫馨提醒

睡眠對寶寶的生長發育實際上是有特別重要的作用，

另外， 從日常生活中大家感到， 睡不好的寶寶吃不好、玩不好， 特別難帶， 所以有的寶寶睡眠品質特別差和睡眠特別不規律的寶寶， 身高和體重都受到非常大的影響， 因此直接影響到寶寶的生長生育。

睡眠有另外一個重要的作用， 能夠促進腦的發育， 有一個明顯的益智作用。 另外還有一個很好的儲能作用， 為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展， 所以睡眠相當重要。