3歲半小孩為什麼睡眠不安穩

很多媽媽不知道3歲半小孩為什麼睡眠不好， 然後就懷疑孩子有睡眠障礙， 其實沒那麼嚴重， 有時睡眠不好是因為寶寶睡前過度興奮， 哭鬧等， 媽媽需要給寶寶安撫睡眠情緒。

3歲半小孩為什麼睡眠不好

第一：這種情況有遺傳傾向， 常常有家族史， 爸爸或者媽媽有夜驚或者夜間睡眠不安的情況。

第二：孩子如果有一些睡前過度興奮， 或者哭鬧的情況， 睡眠情緒不穩定， 夜間會出現這種情況。

第三：消化功能紊亂， 孩子會有夜間睡眠不踏實的情況。 從相應情況的調整看看有什麼變化， 睡前一小時相對做一些安靜的遊戲，

或說一些語言性的一些， 講講故事這方面的遊戲， 孩子會很舒服， 另外用一些益生菌類的藥物， 睡前給孩子全身的按摩， 睡前洗澡， 洗澡之後給孩子全身的按摩。 然後胳膊、腿、前胸、後背都做一下按摩， 這樣孩子在愉快的環境下入睡， 睡眠就會變好， 如果有一點睡眠不安的情況也不用太擔心。

孩子睡眠障礙

造成嬰幼兒睡眠障礙有多種原因， 其大人小孩同床睡也是其中之一。 父母跟寶寶由於生活、睡眠習慣不同， 同睡一床， 容易影響彼此的睡眠品質。 大人蓋得被子對於嬰幼兒來說， 過於厚重， 容易壓迫寶寶的呼吸， 導致寶寶呼吸不暢。 就連大人簡單的翻身動作， 也會影響寶寶睡眠品質。 而寶寶夜間哭鬧，

也容易令大人睡眠品質降低。 劉主任建議， 嬰兒最好分床睡， 有條件的家庭， 一歲以後最好可以分房睡。