3歲孩子不愛吃飯怎麼辦

可以說吃飯是每個人與生俱來的本領， 但是對於一些孩子來說卻不如此， 很多孩子在吃飯時間都不好好的吃飯。 那麼， 3歲孩子不愛吃飯怎麼辦？

每次同事聊他家孩子挑食或者吃飯吃的好我就特羡慕， 挑食起碼還證明人家孩子在吃飯只是嘴巴有些挑而已， 我家孩子乾脆來個不愛吃飯， 每次飯菜上桌就找各種藉口躲開， 不是一會兒再吃， 就是我不餓， 平時我也很注意基本上不怎麼吃零食的， 比人家同齡的孩子矮小好多的， 3歲孩子不愛吃飯怎麼辦？ 

星寶寶小編說：孩子到三歲左右， 就引導他乖乖地坐著吃飯，

不可邊吃邊玩。 孩子吃飽了， 就不要再硬塞給他吃。 進餐時盡可能排除引發孩子玩的因素， 並盡可能將看電視與吃飯時間錯開。 這也需要父母能以身作則。  

讓孩子有選擇的自由， 與大人一樣， 選擇食物也有好惡之分。 可以允許孩子有一定的選擇權。 營造溫馨用餐氣氛， 共同佈置餐桌， 讓孩子選擇安排餐具、座位。 進餐時有輕鬆的交流。 對某一食物挑食， 母親可以採用一些建議的口吻或說話技巧(例：先吃什麼後吃什麼， 吃三口或兩口， 可以和某種菜混在一起吃)， 但是允許選擇決不是迎合孩子的挑食。 有些父母常常事先徵求孩子的意見， 問他想吃什麼好菜， 這無疑是教他學會挑食。 允許選擇一般是在孩子自己提出不願吃的時候。

如果孩子因身體的原因引起食欲和胃口的變化， 千萬不要在孩子面前表現出過分擔心和著急， 細心觀察， 調整飲食， 過一階段自然會好的。 時常啟發孩子對食物的興趣。 可以用小故事啟發孩子。 細心的母親在食物設計和烹飪技巧上要盡可能有變化。 當孩子不喜歡某種食物時要分析烹飪中是否有問題。 因人而異、因勢利導、及時鼓勵。 在孩子食欲好的時候糾正挑食。

讓孩子決定自己的飯量， 不要硬逼著孩子完成母親規定的標準定量。 讓孩子獨立用餐， 稍大些的孩子允許他用自己的方式選擇就餐時間， 或自己規定飯量。 可以請孩子的同伴來聚餐。 限制零食， 一是數量上， 二是時間上(進餐前一小時不吃零食)。

每天必須給孩子一定的運動量(促進血液迴圈， 有助於消化)。 對於突然飯量減少的孩子， 母親要細心觀察， 是否有胃部不舒服， 還是情緒問題。 分析原因， 有針對地解決。