3歲寶寶便秘怎麼辦 三招解除寶寶便秘

一、3歲寶寶便秘食物療法

1、對寶寶便秘首先要尋找原因， 若系母乳餵養， 母乳量不足所致的便秘， 常有體重不增， 食後啼哭等。 對於這種便秘， 只要增加乳量， 便秘的症狀隨即緩解。

2、3歲的孩子一般已經斷奶了， 一般改為喝奶粉， 喝奶粉的寶寶更易發生便秘， 這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多， 因而使大便乾燥堅硬。 這種情況可減少奶量， 增加糖量， 即把牛奶的含糖量由原來的5～8%增加到10～12%， 並適當增加果汁。

3、平時可適當增加輔食， 最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎， 放入米粥內同煮， 做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣， 可以促進腸蠕動， 達到通便的目的。 此外， 輔食中含有大量的B族維生素等， 可促進腸子肌肉張力的恢復， 對通便很有幫助。

4、寶寶便秘經以上飲食調整效果仍不佳者， 可給寶寶飲服蜂蜜水， 即常服蜂蜜水或將蜂蜜放入牛奶中餵養， 效果較好。

5、也可吃點大蕉， 短期內即能發揮潤腸通便的作用。 此外， 蓖麻油亦是通便佳品， 寶寶便秘時可食用， 每次5～10毫升， 通便效果顯著。 也可用豆油替代， 但須熬開冷卻後再食用。 每次5～10毫升即可。

溫馨提示：3歲的寶寶應該開始養成不挑食， 多喝水多吃水果蔬菜等維生素含量豐富的食物， 減少便秘的機會。

二、3歲寶寶便秘 訓練排便習慣

寶寶在3歲的時候如果還沒有排便的習慣，

那麼就要及時訓練寶寶的排便習慣。 因進食後腸蠕動加快， 常會出現便意， 故一般宜選擇在進食後讓孩子排便， 建立起大便的條件反射， 就能起到事半功倍的效果。 如果養成每日定時排便的習慣， 時間一到就想排便， 這樣糞質在結腸內停留時間短， 大便不會太幹， 容易排出。 有的寶寶因大便幹， 排便時引起肛裂， 而感到疼痛， 孩子因怕痛而不敢排便， 間隔時間越長， 便秘也就越嚴重。 每天早晨讓寶寶坐在便盆上排便， 養成習慣就好了。

三、3歲寶寶便秘藥物處理

寶寶便秘經以上方法處理仍不見效的， 可以採用開塞露通便。 開塞露主要含有甘油和山梨醇， 能刺激腸子起到通便作用。 使用時要注意， 開塞露注入肛門內以後，

家長應用手將兩側臀部夾緊， 讓開塞露液體在腸子裡保留一會兒， 再讓孩子排便， 效果就好， 在家庭中也可用肥皂頭塞入小兒肛門內， 同樣具有通便作用。

調理3歲寶寶便秘， 家長可以參考以下食療膳方：

1、馬鈴薯汁：將適量的馬鈴薯洗淨、晾乾， 去皮後切碎， 搗爛擠汁， 每次10-20毫升， 早、午飯前各服一次。

2、炒紅薯葉：將鮮紅薯葉100克洗淨切碎， 加入油， 食鹽適量， 炒熱， 一日內二次服完。

3、蔥蜜奶：取牛奶100-200毫升， 蜂蜜20-40克， 蔥汁2-4毫升， 混勻文火煮熟， 每晨空腹飲， 連用3日， 通便為度。 當然， 其他有些生活上的細節也是需要注意的， 比如刺激性的食物等。 另外， 小兒便秘是可以通過服用奘靈水蘇糖來進行調理的， 而且無毒副作用， 非常安全有效調節便秘。

4、蒸白薯， 如果孩子能夠吃的話， 一般在中飯前或者晚飯前空腹的時候先給孩子吃一塊蒸白薯， 再吃飯。 白薯中含的膳食纖維也特別多， 可以軟化糞便， 增加糞便的體積， 對排便有好處。

5、白蘿蔔水。 白蘿蔔切片去皮， 用白蘿蔔片熬水， 撒一點鹽或者什麼都不放。 或者和一些紫菜、蝦熬一些湯， 讓孩子愛吃。 這個也有通氣、通便的作用。

如果在日常出現了寶寶便秘症狀， 這時候不能夠通過藥物的治療， 因為寶寶還小。 如果通過藥物的治療很可能影響孩子的身體。 所以我們只有通過日常的飲食搭配來緩解便秘的症狀， 穩定的膳食纖維能夠促進我們的腸胃蠕動， 緩解寶寶便秘的症狀。

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