三歲的寶寶應該以主食為主， 每天定時喝兩到三次， 奶的濃度不能太稀， 一般40左右毫升水兌一勺奶粉為宜， 早晚一次， 每天需要保證200—450毫升的奶量就行了。
具體分析：
1、只有寶寶愛喝， 不用想著早早給寶寶戒奶， 通常1-2歲的寶寶每天需要保證400—600毫升的奶量， 2—3歲的寶寶， 每天需要保證200—450毫升的奶量。
2、此外這時候寶寶除了一日三餐定時吃飯， 還可以在正餐中間給寶寶添加些水果之類的食物做為點心， 這樣營養會更加全面。
[2歲寶寶吃奶量 2歲寶寶每天喝多少奶]
2 3歲寶寶每日所需營養
充足而全面的營養是保證寶寶健康成長的物質基礎，
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1、蛋白質
它是構成人體細胞和組織的基本成份， 每日供給量應為35-40克。 主要來源為肉、蛋、魚、豆類及各種穀物類。
2、脂肪
它的作用是提供熱量， 調節體溫， 保護神經及體內器官， 促進維生素吸收， 每日供給量應為30-40克。 主要來源於動植物油、乳類、蛋黃、肉類和魚類。
3、碳水化合物
它是提供人體活動和生長發育所需熱能的主要來源， 每日攝入量應為140-170克。 食物中的穀類、豆類、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。
4、礦物質
其中鈣是寶寶骨骼和牙齒生長的主要原料，
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5、維生素
作用是維持正常的生理功能和生長發育。 其中最為重要的是維生素A、B1、B2、C、D， 主要來源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗糧。 1-3歲寶寶維生素D的每日攝取量應為400國際單位。
6、水
是人體最主要的成分之一， 維持體內新陳代謝和體溫調節等， 這一階段的寶寶每日每千克體重應補充水分125-150毫升。
[1歲寶寶吃奶量 1歲寶寶每天喝多少奶]
12 3 3歲寶寶飲食原則
1、食譜中不可缺少的食物
1歲以上的寶寶， 不一定能從固體食物中攝取到足夠的蛋白質， 飲食上還應該注意攝取奶類， 奶類食品仍是他們重要的營養來源之一。 美國權威兒科組織建議，
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2、食物品種應該怎麼選擇
1歲後， 寶寶身體生長發育仍然需要多種營養素， 要保證足夠營養素的攝取， 必須給寶寶提供多種多樣的食物。 因此， 給寶寶的食物搭配要合適， 要有幹有稀， 有葷有素， 飯菜要多樣化， 每天都不重複。
3、各餐營養比例應該怎樣搭配
按照早餐要吃好， 午餐要吃飽， 晚餐要吃少的營養比例， 把食物合理安排到各餐中去。 各餐占總熱量的比例一般為早餐占25-30%， 午餐占40%， 午點占10-15%， 晚餐占20-30%。 為了滿足寶寶上午活動所需熱能及營養， 早餐除主食外， 還要加些乳類、蛋類和豆製品、青菜、肉類等食物， 午餐進食量應高於其它各餐。
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4、食物製作有什麼特點
隨著年齡的增長， 寶寶的牙齒逐漸出齊了， 但他們腸胃消化能力還相對較弱， 因此， 食物製作上一定要注意軟、爛、碎， 以適應寶寶的消化能力。
5、每天吃幾餐比較科學
寶寶的胃比成年人小， 不能像大人那樣一餐進食很多。 另一方面， 寶寶對營養的需求量卻比大人多， 因此， 每天進餐次數不能像大人那樣以一日三餐為標準， 應該進餐次數多一些。
6、什麼樣的口味更適合寶寶
給寶寶準備食物不能根據大人口味的喜好來做， 而要以天然、清淡為原則。 添加過多的鹽和糖會增加寶寶腎臟的負擔， 損害其功能， 並養成日後嗜鹽或嗜糖的不良習慣;添加調味品、味素及人工色素等尤為不宜，
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[11個月寶寶吃奶量 11個月寶寶每天喝多少奶]
4 3歲寶寶每日食量參考
3歲寶寶各種食物每日攝取量參考：
1、穀類
每日攝入量150～180克， 如各類米、面等粗細糧食品。
2、豆製品類
每日攝入量25～50克， 如豆腐、豆豉等。
3、蛋類
每日攝入量40克， 可以是雞蛋、鴨蛋等。
4、肉類
每日需要量40～50克， 包括豬肉、魚肉、雞肉及動物內臟等。
5、蔬菜
每日攝入量150～250克， 其中綠葉菜應占一半以上。
6、水果
每日攝入量50～100克， 根據季節選用不同品種， 注意有些易上火的水果應控制寶寶食用， 如：荔枝、龍眼、桔子等。
7、奶類
每日攝入量250～500毫升， 如果寶寶牛奶吃的少了， 也可以用豆奶、豆漿、優酪乳等補充。
[10個月寶寶吃奶量 10個月寶寶每天喝多少奶]
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