3歲寶寶喝幾段奶粉

3歲寶寶喝幾段奶粉

每個品牌都不太一樣， 有3段， 或者4段。 一般都可以喝三段奶粉。 1-3歲幼兒生長發育相當快， 應供給足夠的能量和優質蛋白質。 總能量是每曰90-100kcal/kg， 蛋白質2-3g/kg， 脂肪3.5g/kg， 糖12g/kg。

此時乳牙雖己漸出齊， 但咀嚼功能仍差， 食物宜細軟爛碎。 不宜採用刺激性強的食物：如酸、辣、麻的食品；或興奮性的咖啡、濃茶等， 最好每天仍給予1-2杯豆漿或牛奶為宜， 採用各種食物如魚， 肉， 蛋， 豆製品， 蔬菜， 水果等。 每日3次正餐加1-2頓點心， 可以添加配方奶粉。

不過寶寶也不一定需要一直吃配方奶粉， 寶寶到了三歲以後可以喝點純牛奶，

優酪乳， 鮮奶， 豆漿都是可以添加的。 購買奶粉的時候一般是上面會標注適合多大月齡或者是年齡寶寶吃的， 寶寶現在還是要以主食為主的， 寶寶的飲食均衡對寶寶的健康才是更好的。

市場上每個品牌的奶粉包裝上應該有說明， 段數小的越有營養， 這是誤區， 段數小的奶粉脂肪量太高， 微量元素低， 可以多比較就知道了， 大孩子不需要那麼多量脂肪補充的， 其他各種維生素和微量元素應該加大的。 當然選擇適合年齡的奶粉最好了。

3歲寶寶該如何選擇奶粉

要給寶寶喝相應年齡段的配方奶粉， 因為不同年齡段的奶粉配方不同， 都是根據不同階段寶寶的需求配製的。 另外， 要選擇營養配比均衡， 品質和安全性更高的奶粉，

3歲的寶寶最好喝3或者4段的奶粉， 這是比較適合這個階段的寶寶的。

在給3歲寶寶選擇奶粉的時候首先要求寶寶食用後無便秘、無腹瀉等現象， 體重和身高等指標正常增長， 寶寶睡得香， 食欲也正常。 還要求食用後寶寶無口氣， 眼屎少， 無皮疹。

其次， 奶粉成分越接近母乳的越好。 目前市場上的奶粉大多接近母乳成分， 只是在個別成分和數量上不同。 母乳中的蛋白質有27%是a-乳清蛋白， 所以要首選a-乳清蛋白含量較接近母乳的配方奶粉。

第三， 知道奶粉的成分有助於選擇。 DHA是主要針對寶寶大腦部發育所添加的一種成分。 鐵和鋅能促進神經末梢之間的傳遞， 增強寶寶的記憶力、學習能力。 牛磺酸對視力、腦部的發育非常有益，

它能促進視覺神經的資訊傳遞到腦部。

最後， 也要看配料。 配方奶粉中的組合成分是最主要的， 比如適合添加什麼成分、應該添加多少、成分之間量的比例是多少等等， 都需要專家嚴格按照規定配製， 所以應選專門配製嬰兒奶粉的廠家。

3歲寶寶還需要喝奶粉嗎

大部分寶寶是吃到3歲， 不過為了寶寶的營養， 建議奶粉一直吃到7歲。 3歲了基本所有的食物都可以正常消化吸收了， 不過反正要喝牛奶的， 奶粉更好吸收， 液態奶不是專門針對兒童的， 吸收不好， 所以還是喝奶粉好一點。

如果有條件的話， 當然喝奶粉或者牛奶， 寶寶的發育會更好， 營養更均衡， 如果沒有， 不吃也不會有什麼， 畢竟日常生活的飲食都可以補充所需的微量元素了

寶寶從3歲起， 就要開始進入幼稚園了， 這個時候的寶寶第一次離開媽媽， 離開家， 獨立活動。 入園後， 就要開始學習知識， 結交新夥伴， 面對的挑戰也更多更大。 所以這個階段的媽媽們要注意合適膳食營養， 搭配含有鈣、維生素D、益生元、DHA等營養素的奶粉。

配方奶粉是以母乳為標準、對牛奶進行全面改造， 使其最大限度地接近母乳， 符合寶寶消化吸收和營養需要的奶粉。 它的製作過程和成分決定了它是除母乳外最適合寶寶的奶。 配方奶中， 添加了微量元素、維生素、某些氨基酸或其他成分， 有助於寶寶的骨骼及身體其他器官的發育。 所以寶寶在這個年齡段喝都是沒有問題的。

3歲寶寶的飲食

為了維持寶寶正常生理功能和滿足生長發育的需要，

每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的營養素。 3歲寶寶每日所需的六大營養素為：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。

3歲的寶寶每天需攝入穀類150-180克， 如各類米、面等粗細糧食品；豆製品類每日需攝入25-50克， 如豆腐、豆豉等；蛋類每日攝入量應為40克， 可以是雞蛋、鴨蛋等；肉類每日需要量為40-50克， 包括豬肉、魚肉、雞肉及動物內臟等；寶寶在這個時期應多吃一些蔬菜， 每日攝入量應為150-250克， 其中綠葉菜應占一半以上；水果應吃50-100克， 根據季節選用不同品種， 注意有些易上火的水果應控制寶寶食用， 如：荔枝、龍眼、桔子等；另外， 這一時期還應保證寶寶每天吃到奶類食品250-500毫升， 如果寶寶牛奶吃的少了， 也可以用豆奶、豆漿、優酪乳等補充。

3歲寶寶菜譜

1、泥鰍燉豆腐

材料：活泥鰍300克、豆腐260克、鹽、蔥、薑、少許，黃酒、味精、澱粉適量

製作方法：

（1）泥鰍放入清水盆中1-2天，去除腮，內臟洗淨；放入鍋中，加鹽蔥姜，黃酒清水適量煮；

（2）泥鰍煮至分熟時，加豆腐，至泥鰍煮爛時調澱粉、味精，即可。

2、炸素丸

材料：胡蘿蔔兩個、土豆一個、香菜適量、雞蛋兩個、澱粉，食用油、味精、鹽少許

製作方法：

（1）胡蘿蔔、土豆、香菜剁成細蓉;雞蛋清攪成泡沫狀，放切好的菜蓉，加澱粉，味精，鹽，攪拌均勻；

（2）旺火起油鍋，油熱後用小勺取調好的原料逐個放入油鍋中，炸透撈出瀝油，即可。

也可以用豆奶、豆漿、優酪乳等補充。

3歲寶寶菜譜

1、泥鰍燉豆腐

材料：活泥鰍300克、豆腐260克、鹽、蔥、薑、少許，黃酒、味精、澱粉適量

製作方法：

（1）泥鰍放入清水盆中1-2天，去除腮，內臟洗淨；放入鍋中，加鹽蔥姜，黃酒清水適量煮；

（2）泥鰍煮至分熟時，加豆腐，至泥鰍煮爛時調澱粉、味精，即可。

2、炸素丸

材料：胡蘿蔔兩個、土豆一個、香菜適量、雞蛋兩個、澱粉，食用油、味精、鹽少許

製作方法：

（1）胡蘿蔔、土豆、香菜剁成細蓉;雞蛋清攪成泡沫狀，放切好的菜蓉，加澱粉，味精，鹽，攪拌均勻；

（2）旺火起油鍋，油熱後用小勺取調好的原料逐個放入油鍋中，炸透撈出瀝油，即可。