那麼為什麼吃糖多會得近視呢?
這是因為一方面糖分在人體內代謝時， 需要大量維生素B1的參與， 而維生素B1對視神經有養護作用， 其含量的高低會影響到視神經的狀態。
另一方面， 糖是酸性物質， 它會中和體內的鹼性物質鈣， 而鈣是眼部組織的“保護器”， 缺鈣不僅會造成視網膜的彈力減退， 晶狀體內壓力上升， 眼球前後徑拉長， 影響眼球壁的堅韌性， 容易發生近視。
最可怕的是吃糖過多還會使近視度數增高!
因為吃糖過多， 血糖增高， 相應地降低體液的滲透壓， 使眼球內房水滲透到晶狀體內， 引起晶狀體變形，
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還有哪些因素會導致近視呢?
電子產品不離手
眼科醫生表示：眼睛如果長時間停留在30釐米以內， 軸距必然受到影響， 導致近視發生。
而電子產品的普及， 導致很多小孩子小小年紀就高度近視， 如今電子產品已經成為孩子視力最大的殺手。
可悲的是很多的父母依然靠“電子保姆”充當哄娃神器， 不好好吃飯， 看手機!哭鬧， 看手機!不聽話， 看手機!
所以， 要想保護孩子視力， 就必須儘量縮短寶寶玩兒電子產品的時間。
室內待太久
每天兩個小時左右的戶外活動， 既能強身健體， 又能開闊寶寶的視野， 讓孩子不至於一心放在玩兒電子產品上。
噪音污染
當噪音作用于聽覺器官時， 會通過神經系統而波及視覺器官，
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所以， 家裡有寶寶的孩子， 最好不要把音響什麼的開得老大， 不僅對寶寶的聽力不好， 還影響視力。
開小夜燈睡覺
很多寶寶怕黑， 或者媽媽圖照顧寶寶方便， 已經養成了開夜燈睡覺的習慣。
雖然像小夜燈那樣微弱的光線可能對視力發育影響不是很大， 但最好還是不要開。 因為它還會影響到生長激素的分泌， 不利於寶寶長高。
近視可不僅僅意味著戴個眼鏡那麼簡單!
很多媽媽以為， 近視也沒多大關係， 配個眼鏡就是了。 然而他們卻不知道高度近視可有多種併發症， 包括眼底黃斑、視網膜變性、視網膜脫離、視神經萎縮、青光眼等， 還可能導致白內障的提早發生。
我生涵涵時隔壁床的產婦是個高度近視，
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所以， 眼鏡咱能不戴就儘量不戴!
哪些食物能保護視力?
說到補眼其實是補充眼睛所需的維生素A、B、C及E和鈣、鉻、鋅等微量元素。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族， 具有補肝明目、清熱解毒之功效， 高含量的胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A， 對防治夜盲症起到很好的作用。
妞兒們需要注意的是熟吃胡蘿蔔的效果遠遠好於生吃， 這是因為胡蘿蔔素生吃不利於吸收， 所以儘量不要生吃!
2、蛋黃
蛋黃除了含有豐富的維生素A、B、D、E、K等外， 還含有豐富的核黃素(維生素B2)， 其中含有的葉黃素、玉米黃素都屬於類胡蘿蔔素。
葉黃素、玉米黃素具有很強的抗氧化作用，
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因此， 從這個理論上來講， 小孩子常吃玉米， 也可以保護視力。
3、海帶
海帶所含營養除碘外， 還有其他微量元素、胡蘿蔔素、核黃素等， 能對眼睛起到保護作用。
幹海帶表面有一層“白霜”， 就是海帶中含有的甘露醇， 其作用更不可忽視。 甘露醇用於治療青光眼有良好的功效， 是因為甘露醇有利尿作用， 可減輕眼內壓力。
4、菠菜
菠菜中所含的鈣、鉀、鎂等礦物質對預防近視的作用不可小覷， 所含的維生素B族和胡蘿蔔素都能對眼睛起到很好的保護作用。 維生素B2充足， 紅血絲便很少出現在眼睛裡。
5、枸杞
枸杞是中藥四寶之一，
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枸杞具有養肝明目安神的作用也為人所知， 這是因為枸杞中所含的胡蘿蔔素高， 能在人體中轉化為維生素A。
6、豬肝
肝能明目， 除具有補血功能外， 豬肝飽含鐵、鋅、核黃素等成分， 具有很強的補肝明目作用。
《千金·食治》中記載“主明目”， 可防止眼睛乾澀、疲勞。
因此， 如果不想你家寶寶小小年紀就得在鼻樑上架副眼鏡的話， 儘量少吃含糖量高的食物， 趁早做好視力保護吧!要知道， 有些受損是不可逆的!
