3歲寶寶發燒怎麼辦？7種物理降溫方法

3歲寶寶發燒怎麼辦？天氣逐漸變冷， 每天白天黑夜溫差變化變大， 這個時期流行病毒也多， 寶寶容易生病發燒。 那麼3歲寶寶發燒怎麼辦， 改如何護理呢？一起來瞭解下3歲寶寶發燒護理問題。

幾度算發燒？

兒童的體溫在36.2℃～38℃為正常。 一般定義：肛溫高於37.8℃， 口溫高於37.3℃， 腋溫高於36.8℃為發燒。 現在用耳溫槍的機會較多， 耳溫槍所量的溫度與肛溫相近， 均稱為"核心溫度"（core temperature）。

如何正確量體溫？

1、測量腋溫比肛溫好：因肛溫必須插入肛門內， 對寶寶較具刺激性， 腋溫則較溫和。

2、三歲以下寶寶適用水銀溫度計或耳溫槍：耳溫槍的準確性及安全性已被醫界肯定；水銀溫度計則較電子溫度計準確。

3、使用前將水銀柱甩至36℃以下：如此測量到的體溫才準確。

4、需測量足夠時間：若測量腋溫需夾5分鐘以上， 肛溫則僅需1分鐘即可。

5、肛表要先潤滑：測量肛溫前， 需先在肛表上塗上潤滑膏， 然後插入肛門內2公分即可。

6、洗澡、飲食、運動後不可立即量體溫：洗澡後要半個小時才能測量體溫；吃熱的食物、大熱天剛從外面進來或運動後， 其體溫在38～38.5℃之間， 應先休息半小時後再量， 不宜遽然診斷為發燒。

一發燒就要馬上退燒嗎？

發 燒是一個警訊， 它在通知你身體有某部位生病了；然而發燒本身不至於傷害孩子， 所以退燒是否必要， 長久以來一直有爭議。 主張不必退燒的學者診斷，

發燒是一種 正常的免疫反應， 可以幫助白血球抵抗細菌。 分析發燒的形態可以幫助診斷病因， 一味退燒反而誤導。 此外， 發燒本身還有幫助殺菌及提升抵抗力的作用， 所以不太 高的發燒是不必急著退燒的。

不過， 多數醫生贊成適度的退燒。 因為發燒會增加新陳代謝， 造成內在的消耗， 病人頭痛、倦怠、心跳加速。 嬰幼兒容易脫水， 發燒造成水分蒸發， 更是惡性循環， 嬰幼兒熱性痙攣的比例較高， 放任發燒引起傷害是不必要的。

如何自行幫寶寶退燒？

當寶寶體溫達上述的發燒溫度時， 使用以下溫和(物理性)的退燒方法可讓寶寶舒服一些：

1、冷敷法：這個方法簡便易行， 用冷毛巾敷在前額， 毛巾變熱後再用冷水浸後重新敷用。

用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。

2、全身溫水拭浴或泡澡：將寶寶衣物解開， 用溫水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡， 如此可使寶寶皮膚的血管擴張， 將體氣散出；另外水氣由體表蒸發時， 也會吸收體熱。 每次泡澡約10～15分鐘， 約4～6小時一次。

3、 溫酒精拭浴：酒精擦浴將70%酒精兌自來水1/1， 或75%酒精兌水1/2， 亦可用二鍋頭酒兌水1/4， 放在一個小碗中。 擦浴時將門窗關好， 用紗布或柔軟 小毛巾蘸碗中的酒精， 擦患兒手心、腳心、腋窩和上臂內側、前胸和大腿根部。 稀釋後的水溫約為37～40℃， 再擦拭四肢及背部；若直接用酒精擦拭， 會讓小朋 友覺得很冷， 很不舒服， 甚至抽搐。

擦拭後可用浴巾蓋一下身體， 等5～10分鐘， 酒精蒸發得差不多的時候， 體內的血液迴圈到了身體表面，

又使皮膚變熱時， 就可以再重複第二次， 如此重複三次左右， 體內外的溫度可迅速下降。 由於退燒速度較快， 此方法適合1歲以上之幼童， 且超過40℃以上不易退之高燒使用。

5、多喝水：有助發汗， 此外水有調節溫度的功能， 可使體溫下降及補充體內流失的水份。

6、使用冷水枕：肛溫38℃以上可使用冷水枕， 乃利用較低的溫度作局部散熱。 現在市面上的軟冷水枕甚為方便， 冷度也不會太冷， 較大幼兒及兒童可用。

但是不建議用於6個月以下的嬰兒， 因為嬰兒不易轉動身體， 會造成局部過冷而凍傷或導致體溫過低。

7、適當增減衣物：如果寶寶四肢冰涼又猛打寒顫(畏寒)， 則表示需要溫熱， 所以要外加毛毯覆蓋；如果四肢及手腳溫熱且全身出汗，

則表示需要散熱， 可以少穿點衣物。