專家推薦的冬季飲食：
早餐：白菜肉卷、白薯粥。
中餐：肉絲炒綠豆芽、白菜豆腐條湯、軟飯。
午點：蒸白薯。
晚餐：豬肉胡蘿蔔餡小餃子、白米粥。
白薯除能提供熱量外，
還含有較豐富的胡蘿蔔素，
並有通便作用，
冬季可經常食用。
它除蒸食外，
還有多種食法、如炸薯條、烤薯片，
還可將白薯與白菜等其他蔬菜一起炒，
使菜具有白薯的甜味，
尤其適合兒童食用。
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3歲寶寶的冬季飲食
2008-06-10
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