3歲寶寶秋天吃什麼水果好

秋天天氣乾燥， 寶寶要多吃水果防止上火， 大人也要注意多吃水果。 3歲的寶寶秋天吃什麼水果好呢？今天給各位寶媽推薦一些適合3歲寶寶在秋天吃的水果， 這些水果當然也適合大人們吃， 你們猜有哪些呢？

1、蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用， 對消化不良者， 可擠汁服之。 蘋果還能預防和消除疲勞， 蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合， 研修班， 並使之排出體外。 所以， 食入過量鹽分時， 可吃蘋果來幫助排除。

2、石榴：性味甘酸澀、溫性， 具有殺蟲， 收斂、澀腸、止痢等功用， 適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。

3、葡萄：性味甘、酸， 鮮食酸甜適口， 生津止渴， 開胃消食， 能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食， 食多令人腹瀉。

4、芒果：性味甘、酸、涼、無毒， 具有益胃、解渴、利尿的功用， 芒果色、香、味均佳， 營養價值很高， 含有豐富的維生素和糖分。

5、柚子：性味酸、寒、無毒， 功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛， 適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。 柚子甜酸適口， 以含維生素C豐富而著稱， 因此更有益於心血管病及肥胖病患者。 柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。

6、檸檬：味極酸、甜， 具有生津、止渴、祛暑等功用。 檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物， 研修班， 從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，

7、山楂：性味酸、甘、微溫， 營養極其豐富， 每100克鮮山楂果肉中， 維生素C就多達89毫克， 在水果中居第三位;尤其是其含鈣量， 每100克果肉含85毫克， 也名列前茅， 非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求， 對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。

8、梨：梨有生津止渴， 止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛， 大便燥結症較為適宜。 現代醫學研究認為， 梨還有降低血壓， 清熱鎮靜的作用。 高血壓患者， 如有頭暈目眩、心悸耳鳴者， 經常吃梨， 可減輕症狀。 梨含有豐富的糖分和維生素，

9、甘蔗：有滋補清熱的作用， 含有豐富的營養成分。 作為清涼的補劑， 對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。 勞累過度或饑餓頭暈的人， 只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。 但是， 由於甘蔗性寒， 對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 此外， 適於秋冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。