寶寶的腸胃消化能力還相對較弱， 所以給寶寶準備食物不能根據大人口味的喜好來做， 而要以天然、清淡為原則。
添加過多的鹽和糖會增加寶寶腎臟的負擔， 損害其功能， 並養成日後嗜鹽或嗜糖的不良習慣;添加調味品、味素及人工色素等尤為不宜， 這樣會影響寶寶的健康。 下面小編就來給各位家長推薦一款食譜蘿蔔番茄湯。
食譜原料：
胡蘿蔔， 番茄， 雞蛋， 薑絲， 蔥末， 花生油， 鹽， 白糖
製作方法：
1、胡蘿蔔、番茄去皮切厚片。
2、熱鍋下油， 倒入薑絲煸炒幾下後放入胡蘿蔔翻炒幾次， 注入清湯， 中火燒開， 待胡蘿蔔熟時，
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健康提示：
此湯含鋅量約35.55毫克。 番茄有清熱解毒的作用， 所含胡蘿蔔素及礦物質是缺鋅補益的佳品;對兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒有一定療效。
溫馨提示：
1、食物製作上一定要注意軟、爛、碎， 以適應寶寶的消化能力。
2、不能盲目給寶寶補鋅， 缺鋅症狀明顯的， 依靠食物補充可能不夠， 那就一定要在醫生指導下吃一些含鋅的補鋅劑， 如新稀寶牌鋅硒寶片。 不過在補鋅的藥品前， 要到正規醫院進行檢查。 目前檢查微量元素的方法有三種：血液檢查、頭髮檢查、尿液檢查。 相比較而言， 血液法較方便準確些。
