您的位置:首頁>正文

3歲寶寶輔食土豆羹的做法

‍‍3歲寶寶水產類食譜:魚肉土豆羹。 魚肉可提供人體所需要的優質蛋白質、礦物質和維生素等, 土豆含豐富的纖維素, 易於人體消化吸收。  》》不僅孩子愛大人都搶著吃‍‍

原料: 

土豆1個, 海鮮魚肉200克, 火腿20克, 洋蔥切粒2湯匙, 牛奶1杯, 澱粉2茶匙。

做法: 

1、魚肉洗淨, 瀝幹水切小粒。  

2、馬鈴薯去皮, 洗淨切小粒。  

3、鍋燒熱, 下油至六成熱, 下洋蔥炒軟, 再加少量水煲滾。 燒滾後, 下薯仔煲約10分鐘, 煲時用慢火。 馬鈴薯軟透後, 放下魚肉煮熟, 加入火腿及牛奶煮至微滾, 加入澱粉調成的芡汁勾芡, 待溫度適合, 就可出鍋。  

營養小提示: 

魚肉可提供人體所需要的優質蛋白質、礦物質和維生素等,

Advertisiment
土豆含豐富的纖維素, 易於人體消化吸收。

相關用戶問答