3歲寶寶水果類食譜:桂圓蒸蛋。
桂圓含有葡萄糖、蔗糖和維生素A、維生素B等多種營養元素和較多的蛋白質、脂肪和礦物質。
其味甘、性溫和,
有益智寧心、開胃益脾、補氣養血的功效。
》》3周歲的孩子竟然會這個。
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原料:
雞蛋1個, 桂圓肉乾半匙。
調料:
清湯半碗(溫水加少許鹽、油、味精調成)。
做法:
1、桂圓肉乾用溫水洗淨。
2、取1個碗, 放6~7分滿的清湯及蛋攪勻, 放入桂圓肉乾, 再放入蒸鍋中。
3、蒸約5~8分鐘, 即可食用。
營養小提示:
桂圓含有葡萄糖、蔗糖和維生素