3歲寶寶開胃營養食譜

媽媽們每天要為準備孩子的營養餐而費力費神， 每天都做感覺寶寶也不愛吃， 有時候是胃口不好。 3歲寶寶開胃食譜， 我們一起來學習下吧！

我家寶貝現在三歲了， 每天快快樂樂的真好， 平時孩子的胃口都還不錯的， 也不太挑食的讓我很省心， 可最近發現孩子不太愛吃飯， 還會說自己沒有胃口， 暈啊， 不知道親們有什麼開胃的食譜啊？

星寶寶小編說：寶寶不愛吃飯可能是有缺鋅的表現， 建議媽媽有空可以帶寶寶檢查一下微量元素， 如果有缺鋅的話要及時補鋅。 適合3歲寶寶的營養開胃食譜有：

麻香大蝦

原料：鮮蝦250克、芝麻75克、蛋清100克， 食鹽、雞精、料酒、糖少許。

做法：1、鮮蝦去殼， 加入食鹽、雞精、料酒、糖調味(料汁要浸入味)。 2、將蝦逐個取出， 拖上蛋清， 粘上芝麻備用。 3、起油鍋， 待油鍋至五六成熱時， 將蝦投入， 炸成金黃色即可。

果香拼盆

原料：鳳梨一隻， 山藥、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜、西蘭花、番茄適量， 鹽、糖等適量。

做法：1、將鳳梨去皮， 一切為二， 挖空後待用。 2、山藥、胡蘿蔔去皮切片， 蘆筍、黃瓜切成條。 3、將番茄去皮後切片， 西蘭花洗淨後燙熟， 備用。 4、油鍋燒熱後， 放入山藥、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜翻炒， 熟後調味、勾芡， 倒入盤中的鳳梨內， 最後以西蘭花、番茄圍邊即可。

糟香三絲

原料：荷蘭豆500克、冬筍100克、香腸100克， 油、鹽、水澱粉、糖、糟鹵適量。  

做法：1、將荷蘭豆、冬筍、香腸切絲。 2、油鍋燒熱後，

魚肉雞蛋湯

原料：草魚480克， 雞蛋清50克， 香菜10克， 鹽3克， 白酒3克， 花生油5克， 醬油3克

做法：1、將魚肉去皮洗淨， 在冷水中浸泡10分鐘， 撈出用刀背砸成細泥放入碗內， 加鹽、白酒、雞蛋清、熟油和水攪勻成魚料子(以能在水中漂起為宜)。 2、炒鍋內放入燒至五成熱時， 將魚料捏成丸子下名燙熟， 撈出放湯碗內。 3、將蛋清打成蛋泡糊， 取羹匙2個， 匙底抹少許熟油， 將蛋泡做成兩個鴛鴦形上籠旺火蒸熟取出。 4、湯鍋內加清湯旺火燒沸， 加鹽、醬油， 撇去浮沫， 加芫荽， 淋上芝麻油澆在湯碗內， 把鴛鴦輕推入湯碗內即成。