3歲小孩補什麼鈣好

3歲小孩在處於一個成長快速的時期， 這個時間段的寶寶要注意補鈣。 3歲小孩補鈣是要根據自身的情況而定的， 寶寶要是缺鈣就要補的， 3歲小孩補什麼鈣好？

3歲小孩補什麼鈣好啊？我家孩子測的微量元素有點缺鈣， 醫生沒給開讓我去外面藥店自己買， 呵， 去了藥店才發現好多品牌的鈣， 以前就吃過魚肝油， 沒有補充過鈣劑， 真不知道如何選擇， 媽媽們， 你們當時給孩子補充的什麼鈣啊， 3歲小孩補什麼鈣好？ 

星寶寶小編說：寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡， 更不易進入沉睡狀態， 夜間常突然驚醒， 啼哭不止。

市場上的鈣劑種類很多， 主要分為有機鈣和無機鈣兩類。 有機鈣雖然含鈣量較少， 但溶解度好， 在體內容易被吸收， 如葡萄酸鈣， 乳酸鈣， 醋酸鈣， 枸櫞酸鈣， 蘇糖酸鈣， 磷酸氫鈣等；無機鈣固然含鈣高， 但不易溶解， 在胃中與胃酸作用後使鈣游離出呈離子狀態， 才能被體內吸收， 像碳酸鈣， 活性鈣都屬於無機鈣。 由於小嬰兒胃液中的胃酸濃度較低， 通常認為補充有機鈣比較適宜。 2-3歲以後胃酸濃度相對較高了， 可以考慮服用無機鈣。 所以父母可以適量給寶寶補充含鈣量高、鈣源好、吸收好的鈣製劑，

3歲寶寶補鈣食譜：1、蝦皮碎菜包蝦皮含有豐富的鈣、磷， 小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸， 更有利於鈣在腸道吸收。 雞蛋的好處自不必說， 10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。 2、排骨皮蛋粥,排骨與皮蛋熬粥， 有滋陰養血、生津潤燥的功效， 兒童秋天食用， 可以祛病健身。 3、香香骨湯麵,骨湯富含鈣， 同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素， 可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵， 預防軟骨症和貧血。