經歷過母乳餵養的媽媽們多半都有胸部縮小和下垂的煩惱。 3款清宮御用豐胸食譜來幫你， 吃出豐滿美胸， 讓你挺胸做個完美辣媽。
一、玉女補乳酥
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
作法：
1.花生及黃豆連皮烘乾後， 磨成粉， 紅棗切碎， 充分拌勻， 加少許水使其成形。
2.將其揉成小球後， 再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。
3.烤箱預熱10分鐘， 再以攝氏150度烘烤15分鐘。
專家叮嚀：黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質， 從古到今都被奉為豐胸聖品， 紅棗補血， 有益調理氣血， 改善胸部血液迴圈。
二、歸耆雞湯：
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材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。
作法：
1.先將雞腿洗淨並切塊。
2.再將雞腿放入水中， 以大火煮開。
3.接著放入黃耆， 和雞腿一起燉至7分熟， 再放入當歸， 煮約5分鐘， 並加少許鹽即可。
專家叮嚀：當歸補血， 黃耆補氣， 女人只要氣血通順， 月經即會正常， 亦可促進乳腺分泌健全。
三、花生鹵豬蹄：
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
作法：
1.將花生洗淨， 備用。
2.豬蹄切半併入水氽燙， 再撈起洗淨， 備用。
3.將以上備妥之材料一起放入水中， 以大火煮開， 再轉小火燉1小時。
4.最後加入適量的鹽即可。
專家叮嚀：花生脂肪含量高， 豬蹄富含膠質， 皆有促進胸部發育的效果， 不妨可以3天吃1次試試看！
