您的位置:首頁>正文

3種吃法 能讓產後胸部更豐滿

經歷過母乳餵養的媽媽們多半都有胸部縮小和下垂的煩惱。 3款清宮御用豐胸食譜來幫你, 吃出豐滿美胸, 讓你挺胸做個完美辣媽。

一、玉女補乳酥

材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

作法:

1.花生及黃豆連皮烘乾後, 磨成粉, 紅棗切碎, 充分拌勻, 加少許水使其成形。

2.將其揉成小球後, 再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。

3.烤箱預熱10分鐘, 再以攝氏150度烘烤15分鐘。

專家叮嚀:黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質, 從古到今都被奉為豐胸聖品, 紅棗補血, 有益調理氣血, 改善胸部血液迴圈。

3種吃法 能讓產後胸部更豐滿

二、歸耆雞湯:

Advertisiment

材料:當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。

作法:

1.先將雞腿洗淨並切塊。

2.再將雞腿放入水中, 以大火煮開。

3.接著放入黃耆, 和雞腿一起燉至7分熟, 再放入當歸, 煮約5分鐘, 並加少許鹽即可。

專家叮嚀:當歸補血, 黃耆補氣, 女人只要氣血通順, 月經即會正常, 亦可促進乳腺分泌健全。

三、花生鹵豬蹄:

材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

作法:

1.將花生洗淨, 備用。

2.豬蹄切半併入水氽燙, 再撈起洗淨, 備用。

3.將以上備妥之材料一起放入水中, 以大火煮開, 再轉小火燉1小時。

4.最後加入適量的鹽即可。

專家叮嚀:花生脂肪含量高, 豬蹄富含膠質, 皆有促進胸部發育的效果, 不妨可以3天吃1次試試看!

相關用戶問答