3種方式緩解分娩應激反應

雖然分娩是一個自然生理過程， 可它對人類卻往往是一件重大的應激事件， 尤其是初產婦， 非常容易出現複雜的心理變化。 分娩應激反應， 是產婦對內外環境中各種因素作用于身體時， 所產生的非特異性反應， 從妊娠期間就開始了這種心理應激反應！

心理應激反應主要表現為

1、對懷孕後身體的生理變化不適應， 尤其是妊娠早期。 胎兒作為一種異物剛剛被接受， 加上妊娠反應引起的嘔吐不適等， 孕婦對懷孕及分娩有不同程度的恐懼心理。

2、過於關注懷孕過程， 如經常擔心妊娠不順利， 擔心胎兒發育不正常。

研究表明， 對懷孕表現出消極態度， 對胎兒狀況太擔心的孕婦， 在孕期容易發生併發症， 分娩時也常常更危險。

3種方式緩解分娩應激反應

3、擔心分娩不順利， 害怕手術， 害怕分娩時的宮縮痛。

4、害怕陌生的分娩環境， 害怕周圍產婦痛苦的呻吟或嚎叫， 害怕醫務人員冷漠的面孔或語言刺激。

5、為胎兒性別煩惱， 擔心分娩後遺症， 擔心胎兒不能存活， 擔心產後無人照顧及經濟費用等。

3種方式緩解分娩應激反應

孕婦的應激反應是從懷孕開始的， 隨著胎兒的成長， 分娩期的臨近， 這種應激反應會越發嚴重， 甚至發展成抑鬱。 而孕婦對分娩知識的瞭解， 對疼痛感的認識及朋友、家人的態度都好對分娩過程產生重大影響。

因此從懷孕伊始就做好心理調節顯得尤為重要。

孕婦心理調節方式一：轉移注意力

懷孕了是好事， 不要把分娩過程想得太痛苦。 多想想寶寶， 想想孕期如何保健， 如何保持良好的體力迎接寶寶。 就是這樣通過轉移注意力， 緩解孕婦對分娩的恐懼。

孕婦心理調節方式二：瞭解分娩知識

和方式一正好相反的是， 隨著胎兒生長， 孕期發展， 孕婦不得不面對即將分娩這樣的問題。 在這之前瞭解一些分娩有關的知識就顯得尤為重要。 孕婦應該知道正常分娩的三段過程都是什麼樣。 孕婦自身的精神因素對分娩也有很大影響。 而分娩能否順利， 會不會難產， 取決於產道、胎兒、產力三個因素。 即使需要剖腹產， 正確的說應該叫剖宮產。

也應了解剖宮產與順產相比的利弊。 瞭解這些分娩知識， 讓孕婦從孕期開始時就正確保健做好分娩準備。

孕婦心理調節方式三：正式恐懼減少疼痛

焦慮情緒可使疼痛感擴大， 同樣， 樂觀的情緒可減輕疼痛感。 分娩必然會痛， 即使無痛分娩、剖宮產也都會有疼痛感， 這是不可爭議的事實。 因此正視這一事實保持良好的情緒， 可增強對疼痛的耐受性。

3種方式緩解分娩應激反應

適當的物理練習則可以減輕實際的疼痛感。 如進行肌肉鬆弛訓練， 深呼吸訓練， 定期洗溫水浴、做按摩等方式， 都可以説明放鬆身體。

在分娩時可以看書、看電視、聽音樂交談等等， 這些都是轉移注意例的方式， 也是無痛分娩的原理。

人在疼痛時會叫喊，

心理學角度來說這也是減輕疼痛的方式之一。 但孕婦不宜大聲叫喊。 大聲叫喊會消耗孕婦的體力， 對分娩過程不利。 因此， 如果需要， 孕婦可以借助于哼、呻吟、歎氣等減輕疼痛。

產前過於緊張或恐懼的不利影響

產婦臨產時的心理負擔不容忽視。 臨產婦的情緒對能否順利分娩起著相當重要的作用， 所以我們要特別重視產婦的心理保健。 這個工作需要醫務人員去做， 講解分娩的知識和安全性， 同時， 更需要家屬的積極配合， 尤其是孕婦的丈夫， 應該給予即將分娩的妻子以無微不至的關心和照顧， 針對妻子思想上存在的一些不必要的顧慮， 耐心地解釋， 特別是在妻子分娩期間， 儘量不要外出， 要守在妻子身邊，

做好妻子的心理安慰工作。 作為產婦母親或婆婆， 應該採取“現身說法”的方法給臨產婦解除精神負擔。 特別是對生男生女親人都不要表態， 應該說， 生男生女都是家裡的好寶寶。 家裡的親人通過做細緻的工作， 可給產婦創造一個安靜、輕鬆的臨產環境。 那種為生男生女向產婦施加精神壓力的做法， 不僅無濟於事， 而且會給本來思想負擔就很重的產婦火上澆油， 使其精神更加緊張， 容易出現意外。

產婦過於緊張或恐懼， 還會引起大腦皮層失調， 往往使子宮收縮不協調， 子宮頸口不易擴張， 產程就會延長。 孕婦精神輕鬆， 子宮肌肉收縮規律協調， 宮口容易開大， 就會使產程進展順利。 另外， 精神過度緊張的產婦往往不會利用宮縮間隙時間休息， 休息不好，飲食就少，在分娩過程中得不到充分熱量和水分的補充，就不能滿足分娩期消耗的需要，容易疲勞，延緩分娩進程；或者不能正確使用腹壓，影響子宮協調有力的收縮，妨礙胎兒的順利娩出。所以產婦禁忌害怕和精神緊張。

休息不好，飲食就少，在分娩過程中得不到充分熱量和水分的補充，就不能滿足分娩期消耗的需要，容易疲勞，延緩分娩進程；或者不能正確使用腹壓，影響子宮協調有力的收縮，妨礙胎兒的順利娩出。所以產婦禁忌害怕和精神緊張。