關於寶寶怎麼吃， 家人往往有不同意見：奶奶認為寶寶不吃鹽會沒力氣， 沒味道的輔食寶寶不會吃；媽媽則認為， 寶寶吃的東西要清淡， 輔食裡放鹽會對寶寶身體不好。 經過幾番辯論， 家人裡終於認識到寶寶吃鹽會使腎臟負擔加重， 妨礙味覺發育等各種危害了。 寶寶除了不能吃鹽， 還有那些調味料不能碰呢？一起來看看吧
一、食用油
1.建議食用時間：寶寶半歲後
寶寶生長發育需要大量優質脂肪。 脂肪除了能幫助其他營養物質的運輸和吸收， 還能幫助寶寶大腦發育。 很多媽媽給寶寶吃的能説明大腦和視覺發育的DHA和ARA，
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2.寶寶吃油的參考食用量
寶寶半歲到一歲， 每天吃5克到10克；寶寶一歲到三歲， 每天吃15克到20克；寶寶三歲以上， 每天吃20克到25克。
3.適合寶寶的食用油
動物油與植物油相比， 植物油更適合寶寶。 植物油含有大量不飽和脂肪酸， 對寶寶生長發育更好。 動物油吃起來香， 植物油更健康， 相信媽媽會有明智選擇。
植物油中有大豆油、菜油、橄欖油等等， 媽媽最好輪流買來給寶寶做菜吃， 這樣能讓寶寶攝入全面充分的營養。
二、味精
1.建議食用時間：寶寶一歲後
市場上有很多味精， 但不管什麼味精， 都需要用到一種原料進行製作， 那就是谷氨酸鈉。 因為味精中含有大量的鈉， 所以媽媽最好等寶寶一歲後，
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2.寶寶吃味精的參考食用量
寶寶一歲到三歲， 每天攝入量應小於4克；寶寶三歲以上， 每天攝入量應小於6克。
三、糖
1.建議食用時間：越遲吃對寶寶越好
寶寶天生就喜歡吃甜， 一旦讓寶寶吃糖， 他就會上癮。 假如寶寶在很早就喝過糖水， 那麼再讓他喝沒有味道的白開水， 甚至是母乳和配方奶就很難了。
糖對寶寶的危害， 不說媽媽也知道：導致寶寶營養不良；不愛吃飯；有蛀牙齲齒等等。 日常生活中很多食物就含有糖， 比如200毫升的果汁優酪乳中就含有30克的糖， 因此， 媽媽給寶寶吃糖越遲越好。
2.寶寶吃糖的參考食用量
一歲到三歲， 每天吃10克到15克；三歲以上， 每天攝入量應在30克以下。
