孕前需體質調理的3種情況
1.腎虛、月經週期不規則
月經週期不定, 排卵期就不知道如何算起, 這樣受孕困難度就相對提高了。 女性經期正常週期為25~35天, 經期超過35天以上就算長, 低於24天以下就太短。 最理想的週期是28天, 也就是濾泡期與黃體期各占14天, 因為這樣容易掌握排卵期, 受孕的機會就自然會比較多。
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2.肝鬱有熱、內分泌失調
現代女性工作等方面的精神壓力較大, 也會影響下視丘-腦下垂體等內分泌功能。 情緒壓力過大, 多半與中醫所稱的肝功能相關, 即肝臟體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏泄調達的功能。 肝郁不舒可能導致內分泌異常, 現代女性常見的經前症候群、經前矬瘡、便秘的情況, 均與此相關。
3.脾虛、脾胃功能不佳
此類體質的人, 腸胃通常不好, 容易腹瀉, 從而導致營養不良。 中醫認為, 任主胞胎, 任脈的養分來自於脾胃所吸收的營養物質。 因此, 如果母體養分不足、身體虛弱,
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助孕及調理體質的方式
身體的體質偏頗產生了疾病, 月經週期不規則或是有子宮內膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢等器質性病變者, 需要進行藥物治療。 目前除了中藥, 也可借助針灸、艾草等方式來調理體質, 提高受孕幾率。 針刺與艾灸可以刺激穴位, 改善局部氣血循環。 許多相關研究證實, 針灸有調節自律神經系統, 調整內分泌與子宮卵巢附近的迴圈的作用。 有些不孕症的治療中也會使用針灸, 具體的做法是:在精卵植入前, 先通過針灸來放鬆輸卵管, 避免痙攣。 中藥和針灸都是目前中醫中的常見助孕方式。
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提高懷孕幾率的建議
1.生活習慣:
職場女性, 工作繁忙, 壓力大。 專家建議, 想要提高受孕幾率, 就要養成良好的生活習慣, 三餐定時定量, 不熬夜。 熬夜尤其會容易造成交感神經亢奮, 連帶會有便秘、長痘痘的症狀, 對身體造成傷害。
2.運動:
有些女性不愛運動, 專家指出, 可以採取快走的方式來運動。 多做腳部運動, 可強化下腹腔血液迴圈, 減少長時間的坐姿帶來的不適, 避免腦部充血。 每天做仰臥起坐5~10下, 可強化腹直肌的力量。 腹直肌肌力弱是體力差的標誌, 也關係到任脈與胞宮的生理功能。 維持良好的運動習慣, 能增強體力, 對於懷孕的體力負荷與生產都大有説明。
小編總結:腎虛、月經週期不規則、肝鬱有熱、內分泌失調以及脾虛、脾胃功能不佳的媽媽孕前需要進行調理了哦,