薺菜是常見的一塊家常菜食材， 如果家裡恰好有春天裡生下來的寶寶， 身上有娘胎裡帶來的胎毒， 也就是嬰兒的各種瘡癤、疥癬、痘疹， 新媽媽自己吃薺菜， 或者把薺菜的汁水摻在母乳中， 能有效地去掉寶寶身上的胎毒。 這種方法天然安全， 也免去寶寶抓撓、哭鬧之苦。
推薦菜式：薺菜馬蹄
原料：馬蹄150克， 薺菜20克， 鹽3克， 味精2克， 蔥油5克。
3道去胎毒美食 讓孕媽咪靚到底
製作方法：
1、將削好的馬蹄煮熟過涼， 瀝幹水分；
2、薺菜汆水過涼， 擠幹水分， 剁成末；
3、將馬蹄和薺菜末放一起， 加鹽、味精、蔥油拌勻裝盤即可。
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去胎毒美食：鵝蛋
鵝蛋不僅十分有營養， 而且清腦益智， 可以改善記憶力。 此外， 孕婦在妊娠後期特別是臨產之前吃鵝蛋， 還可以去胎毒。 鵝蛋甘溫， 可補中益氣；故可在寒冷的節氣的日常飲食中多食用一些， 以補益身體。 一般人均可食用， 適宜用量， 每天一個。 更是老年人、孕婦、兒童、體虛、貧血者的理想營養食品。
推薦菜式：素炒木須
原料：木耳、黃花菜、雞蛋、鵝蛋；油、鹽， 生抽、香醋。
製作方法：
1、木耳、黃花菜泡開， 洗淨（泡發木耳的小竅門：幹木耳加水後放入微波爐轉幾分鐘， 很快就能發好；其他乾菜蘑菇等也適用）。
2、雞蛋和鵝蛋打散在盆中， 攪拌均勻， 先放好鹽（炒雞蛋先放鹽， 這樣炒起來鹽味會比較勻）。
3、鍋中油燒熱， 放入雞蛋先炒熟後，
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4、繼續加少許油， 開後放入木耳和黃花菜翻炒至半熟， 然後放入炒好的雞蛋， 繼續翻炒幾分鐘， 加入少許鹽， 生抽即可出鍋， 出鍋前可以加兩滴香醋， 出來味道會更鮮。
3道去胎毒美食 讓孕媽咪靚到底
去胎毒美食：菜花
從菜花中可以攝取大量維生素K1， 口服適量葡萄糖酸鈣， 這些都可以有效降低皮下血管緻密度， 避免皮膚變態反映的最終形成。 菜花富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、C、B族維生素及鈣、磷、鐵等營養素。 孕婦產前經常吃些菜花， 可預防產後出血。 及增加母乳中維生素K的含量。
推薦菜式：花菜炒肉絲
原料：花菜、裡脊絲、青紅椒絲、生薑片；醬油、糖、雞精、澱粉、沙拉油、鹽
製作方法：
1、花菜洗淨， 摘成小朵， 過水焯至斷生。
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2、裡脊絲加入醬油、糖、雞精、澱粉醃至入味。
3、鍋內放油， 放入做法二的裡脊絲煸炒變色後隨即加入做法一的菜花和青紅椒絲煸炒。
4、加入鹽調味， 起鍋即成。
