芭樂泥(適合1歲以內寶寶)
材料:較軟的芭樂
做法:
1、將芭樂洗淨後, 對切成半顆。
2、去籽後, 磨成泥狀即可。
營養小叮嚀:建議6個月以上寶寶食用, 芭樂內含豐富的維生素C, 可幫助寶寶吸收鐵質。 其中的可溶性纖維可提供適宜腸道益生菌生長的環境, 而不可溶性纖維則可預防便秘。
香米瘦肉粥(適合1歲以內寶寶)
材料:香米50克, 瘦豬肉50克
做法:
1、香米洗淨後, 用冷水泡2個小時, 備用。
2、瘦豬肉剁成肉糜, 加少許精鹽, 攪拌後放入碗中, 入蒸鍋蒸熟。
3、將香米放入鍋中, 加水後微火熬煮至半熟, 再將蒸熟的肉糜放入鍋中, 繼續熬煮,
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營養小叮嚀:這款粥味道鮮美, 容易咀嚼, 建議10個月以上寶寶食用。
紅嘴綠鸚哥絲面(適合1歲以內寶寶)
材料:番茄1個, 豆腐1小塊, 菠菜葉少許, 排骨湯1/2碗
做法:
1、將番茄用開水燙一下, 去皮切成碎塊備用。
2、菠菜葉洗淨、切碎, 豆腐切碎備用。
3、在鍋內放入少許油, 用切碎的蔥花熗鍋(也可不用蔥花和油), 再倒入排骨湯燒沸。
4、將番茄和菠菜葉倒入鍋內, 略開一會兒, 加入適量細麵條, 煮至軟爛即可出鍋。
營養小叮嚀:建議7個月以上寶寶食用。 也可放一些寶寶能吃的肉糜、蝦仁或打上一個雞蛋。